🌸 Dina #ord påverkar dina #tankar och andras #känslor .

Har du sagt något som du har ångrat nyligen? Hur kan du rätta till det? Vad har du lärt dig av händelsen om dig själv?

Har du spritt lite #glädje med #komplimanger , #pepp och #nyfikna #frågor den sista tiden?

Talar du #snällt till dig själv? ❤️

XOXO,
Jenny

@jenkamichiko

🌟 Certified Life Coach June 2022, @evercoach.mindvalley / @mindvalley

📚 Läslust, kunskap och personlig utveckling. För samarbeten i form av coachning, workshops, kreativt bollplank, bokevent, bokcirklar, läsprojekt, föreläsningar, utlottningar och recensionsex skicka DM. ⭐️📚👑

Prenumerera gärna på min YouTube-kanal: Jenkamichiko

#lifecoach #coach #livscoach #personalgrowth #selfgrowth #selfimprovement #personligutveckling #wellness #transformation #självkännedom #selfcompassion #bokblogg #böcker #bookfluencer #kunskap #läslust #inspiration

Ibland kan det bli för mycket. Flera #förändringar sker snabbt, ny #information kommer in i sjok, system #krånglar och orken tar #slut . Kanske har du fått #kritik och på det sovit dåligt.

Då går kroppen in i stressläge och behöver reträtt. Det är kroppens sätt att skydda dig, ologiskt som det låter. Stäng ute #intryck och isolera dig en #stund för att #andas och landa. Vad hände? Skriv ned alla #tankar i en tankedagbok. Reda ut och sortera. Är det något som behöver prioriteras för morgondagen?

Ta sedan ett varmt bad och prova lägg dig tidigare. Älska dig själv och var snäll mot dig själv. Förlåt dig själv. Du är inte dina tankar. Du har tankar och de kommer och går.

Ta nya tag imorgon. #imorgon är en annan dag.

All #kärlek till dig. 💖

XOXO,
Jenny

@jenkamichiko

🌟 Certified Life Coach June 2022, @evercoach.mindvalley / @mindvalley

📚 Läslust, kunskap och personlig utveckling. För samarbeten i form av coachning, workshops, kreativt bollplank, bokevent, bokcirklar, läsprojekt, föreläsningar, utlottningar och recensionsex skicka DM. ⭐️📚👑

Prenumerera gärna på min YouTube-kanal: Jenkamichiko

#lifecoach #coach #livscoach #personalgrowth #selfgrowth #selfimprovement #personligutveckling #wellness #transformation #självkännedom #selfcompassion #bokblogg #böcker #bookfluencer #kunskap #läslust #inspiration

Wow! Det var var verkligen samtal som gjorde skillnad. 🙌❤️ Titta/lyssna på vårt första samtal om Emotional Fitness från i fredags som ligger ute på Johannas YouTube-kanal:

https://youtu.be/_v-lAlkgETA

Johanna Wallin och jag har två till framöver om #emotionalfitness. Delta med oss då på Zoom:
fredag 22/4 17.00-17.45
fredag 6/5 17.00-17.45

Repost från @johannawallin11
Att undvika känslor - det är väl inget problem?
Frågan behöver besvaras utifrån vem du vill vara. Så... vill du vara känslomässigt avstängd? Undviker du att uttrycka dig? Drar du dig undan? Är det helt enkelt för jobbigt att hantera dina egna och andras känslor? Eller... vill du vara en närvarande, generös, kreativ, modig och uppriktig vän, partner, förälder eller kollega? Då kan detta träningspass passa dig. Jenny Karlsson och jag tränar med Emotional Fitness verktyg # 1 och 2 för mer klarsynthet och medkänsla i en vardaglig situation. Få tips hur du istället för att lägga locket på kan få resurser att hantera liknande situationer i framtiden mer i linje med den du vill vara. #emotionalfitness #afterwork #frånavtrubbadtillpåfylld #samtalsomgörskillnad #sättfärgpådittarbetslivinifrånochut #känsloskalan #emotionalfitnesscoaching