augusti 2020 | IzabellaL
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
  • TRÄNING
  • RESOR
  • MAT & RECEPT
IzabellaL
IzabellaL
Izabella, Skövde

Hej!
Mitt namn är Izabella, 24år och jobbar i Försvarsmakten. I min blogg kommer ni att kunna följa mitt vardagsliv som består till den största delen av träning och hälsa. Massa olika träningspass och lite goda hälsosammare recept på både mat och fika.

Om jag inte tränar så är jag i stallet eller umgås med familj/vänner sambo.

Häng med!

  • Nouw

Arkiv

  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augusti 2020
  • juli 2020

Kategorier

  • JOBB
  • MAT & RECEPT
  • RESOR
  • Ridning
  • TRÄNING

Prenumerera

MONDAY- FULL BODY WORKOUT

måndag, 31 augusti, 2020, 5:21 fmTRÄNING

V36 Måndag

Kickade igång denna dagen med ett helkroppspass:


Vikterna är ju inviduella, jag har olika vikt på i princip alla övningar. Samt att jag ökar eller sänker.
Men passet såg ut enligt nedan.

Bänkpress 4x12
Knäböj 4x12
Axelpress 4x12
Utfall bakåt 4x12
Dips 4x12
Raka marklyft 4x12
Chins 4x10

Avslutade med

Clean jerk 3x10
Thrusters 3x10
Hopprep 1min


  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
  • Dela på Pinterest
  • 4

Gillar

Kommentarer

SÖNDAG-GRÖT-GYM

söndag, 30 augusti, 2020, 5:56 fmMAT & RECEPT

Godmorgon Söndag💙

Idag blev det lite sovmorgon, välbehövligt.
Gröten är intagen och nu väntas ett helkroppspass på gymmet.


Hörs!


Gröten:
1dl havregryn
2dl vatten
0,5msk Psyllium
In i micron till önskad Konsistens.
Toppa med något gött, idag blev det färska blåbär o kaseinpudding
🌟

  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
  • Dela på Pinterest
  • 1

Gillar

Kommentarer

DISCOFREDAG - PUMPENS PUMP I ARMARNA

fredag, 28 augusti, 2020, 5:21 emTRÄNING

ÄNTLIGEN FREDAG!!

Så efterlängtad.

Jobbat 2v i sträck så man börjar bli ganska seg. Slutade 14:30 idag och då åkte jag direkt ut till stallet och red.

Sen blev det ju såklart disco-fredag på gymmet. Det är ju sen gammalt!

Ultimate disco-gym-fredag:

1: Cable hammer curls (4sets x 10reps)

2: Biceps curls w dumbbell (4sets x 12reps)

3: Preacher curls (4sets x 10reps)

4: Skull cruschers (4sets x 10reps)

5: Close grip benchpress (4sets x 12reps)

6: Tricep cable pushdown (4sets x 10reps)

Hade en period där jag alltid körde biceps & triceps ihop. Men slutade med det i våras och kört dem separat. Men efter detta pass blir jag sugen på att börja köra dem ihop, man får ett sånt jäkla pump!!



  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
  • Dela på Pinterest
  • 1

Gillar

Kommentarer

IzabellaL

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-03-10 14:05