Äntligen fredag och min första arbetsvecka är nu genomförd efter semestern!

Idag när klockan ringde 04:45 var man inte så pigg.... Slutade sent igår och kunde inte somna i tid.

Men det blev ett kort men intensivt pass iaf.

2km Löpning
30 Pull-ups
50 Burpees
60 Push-ups
90 Sit-ups
120 Squats
2km Löpning

När jag kom hem gjorde jag ett kortare bålpass också, då jag slarvat med de lite i veckan😅

Gröten är intagen och ska alldeles snart göra mig ordning o traska bort till jobbet.

Hoppas ni får en bra helg☺️

Söndagar brukar vara helkroppspass. Men idag hade jag lite ont om tid så körde detta. Hade kortare vilotid mellan övningarna för att effektivisera både träning o tid.

Marklyft 10x4
Axelpress 10x4
Bänkpress 10x4
Split squat 10x4
Stående rodd 10x4
Chins 10x4

Körde några övningar utomhus medan solen fortfarande var framme😍
Riktigt gött!

Myst runt bland vinrankorna,pratat om allt o inget. En perfekt kväll med min bättre hälft❤️