Yoga nidran . Nu har jag jobbat upp ett beroende av den. Jag vet att när Issadissa spinner iväg och tar in ALLT NYTT och ROLIGT och hjärtat börjar klappa och Issadissa bara vill ha mer kaffe och mer socker, då är det bara att lägga sig någonstans me…

1. Börja lyssna mer på din kropp och din själ än på andra människor. 2. Yoga och/eller meditera och/eller lär dig mindfulness. 3. Andas med magen. 4. Börja säga ”nej” och fortsätt säga ”nej”. 5. Om du känner att du stressas av ljud, ljus och intryck…

Det tänker jag på ibland. Men för det mesta inte. Fast just nu när jag känner att jag varit på väg att bli litet sjukare igen istället för som jag planerat, att bli frisk, då har tanken krupit in i medvetandet. Helt enkelt därför att jag vet att jag…