FEM SAKER SOM MINSKAR MIN VARDAGSSTRESS!

Tror jag nämnt tidigare att jag lätt blir stressad av småsaker för att de ligger där i bakhuvudet och jag kan bara inte stänga av tankarna på att ”jag får inte glömma att göra X”. Många av de här sakerna kan jag inte undvika som ansvarsfull vuxen så har istället hittat några knep som underlättar min vardag och minska röran i huvudet.

1. Använd påminnelse-appen. Kan som sagt inte koppla av när jag har mycket i huvudet så för att släppa det för stunden sätter jag påminnelser med en lista över saker jag måste göra framöver. Snäppet bättre än en to-do list på papper då det här påminner en om listan också :p

2. Kombinera motion med något socialt. Okej, det här är ingen tråkig vardagssyssla men det är faktiskt en inre stress för mig att jag borde/vill göra mer på vardagarna. Efter en jobbdag är jag ofta trött i huvudet men vill ändå umgås med nån samtidigt som jag vill få lite luft. Tyvärr räcker inte alltid tid och energi till bägge men det här slår två flugor i en smäll. Köp kaffe och ta en pratpromenad med en vän, gå på ett gympass ihop eller bara ring en kompis och ha telefondejt medan du går ut en sväng.

3. Ha alltid en flaska vin i kylen. Inte för att dricka när man är stressad utan för att man aldrig vet när man kan behöva en flaska och Systemets öppettider är inte precis optimala. Ni som ALDRIG sprungit in där 10 min innan stängning kan räcka upp en hand! Haha.

4. Börja använda autogiro! För ett tag sen försvann en faktura i posten så jag kunde inte betala den och fick då brev från Kronofogden.. läskigt! Sen dess är jag nojig att glömma betala någon räkning och satte därför sånt som kommer varje månad på autogiro, tex elräkningen från Göta Energi. Skönt att kunna släppa det.

5. Ha en ångestlåda. Jag har en låda där jag lägger kvitton, fakturor, nån lapp som ska fyllas i och andra tråkiga saker som jag behöver fixa med när jag har tid. Sen tar jag en stund varje vecka när jag går igenom skiten. Att samla det sådär är skönt då jag blir stressad av att ha rörigt runt mig men det är ju också en magisk känsla efter att man bockat av allt!

Har ni nått knep som hjälper att minska er stress? :)

Följ mig här

Gillar

Kommentarer

idagrundelius
idagrundelius,
Vilka grymt bra tips!! Jag ser till att göra något med kroppen när jag är stressad, antingen yoga/promenad/baka/måla/lägga pasiens etc för att fokusera på något annat samt sätta kroppen i action och inte bara hamna i sängen helt still då stress & oro kan skölja över en. Baka är väl det bästa man kan göra för då har man fika till sen när man mår bättre, man får inte vara dum!😉nouw.com/idagrundelius
isabylund
isabylund,
toppentips finis! Har hört många som säger man ska sysselsätta händerna så man fokuserar på det istället för tankarna 😊 blir Man inte lugnare av själva bakandet så blir man säkerligen gladare av fikat sen iaf 🙈😘 nouw.com/isabylund
corneliaeri
corneliaeri,
Bra tips. <3 det är så lätt att bli stressad. Jag fixar inte påminnelsegrejen, alltså den gör mig mer stressad. Mina måsten är min kalender (i pappersformat!!!) alltså utan den = kaos. Och så har jag ett excelark i google drive så jag kommer åt det överallt med vad jag kallar evighetslistan haha. Så skönt att kunna skriva upp allt man kommer på att "shit måste fixa!!" och sedan beta av allt eftersom.nouw.com/corneliaeri
isabylund
isabylund,
Men gud, excel hade kunnat vara med under punkten "saker som stressar mig" i blogginlägget från idag, haha. Men så bra att du har hittat en strategi 😉 Kör den lite enklare varianten men anteckningar i mobilen, hehe.nouw.com/isabylund
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229