Hej hjärtan! Tänkte vi skulle ha ett litet deeptalk tillsammans nu! Och ni som skräms av den meningen är antagligen de som behöver det allra mest hehe. Nejdå, deeptalk har tyvärr lite negativ klang men jag har förstått att det är vissa av er som faktiskt uppskattar när jag skriver om djupare saker som mitt mående, känslor, psyket osv och jag vet att man oftast mår så mycket bättre när man fått skriva av sig. Eller helst prata av sig egentligen men för många är det ett för stort steg (samt svårt att genomföra i bloggformat) så därför tänkte jag vi kunde tjittjattra lite i kommentarsfältet. Ni som vågar och vill får gärna skriva av er om vad som helst: Vad tänker ni på? Hur mår ni? Vad gör er oroliga? Vad triggar er ångest? Eller har ni kanske någon fråga/önskemål till mig att jag ska skriva om ett visst ämne? Inte för att jag är någon livscoach eller så men har ändå ett antal års erfarenhet av psykisk ohälsa och någon nytta ska man väl ha av det :)))

Anyhow! Jag kan börja skriva av mig..

Överlag så mår jag bra! Livet rullar på och jag tycker att mitt grundtillstånd är stabilt, men ändå har jag känslan av att ha kört fast lite. Jag mår för bra för att känna mig speciellt motiverad att ta tag i det som inte är bra, men jag har ändå för mycket ”problem” för att det inte ska påverka min livskvalité. Och när det slår mig att jag själv håller mig tillbaka i livet kan jag få sån hemsk ångest! Faktum är att jag ÄR begränsad på vissa sätt men det är inte lika illa som det en gång varit så det är som att jag bara väntar på att det ska lösa sig självt. Vilket jag innerst inne vet att det antagligen inte gör men ändå är jag typ för bekväm i det nuvarande för att ta tag i sånt som jag vet kommer vara jobbigt. Känner mig lite som ett högfungerande psykfall haha.

Har nog nämnt tidigare att vill börja gå till psykolog igen, tror då att de här tre områdena är det som känns mest relevant för mig just nu att jobba med:

- Lära mig bekräfta mig själv. Och även lita på min egen åsikt/känsla/beslut utan att någon annan ska ”okej:a” det.

- Inse att varje dag inte behöver vara den andra lik utan det normala är att man äter/sover/socialiserar/tränar osv olika varje dag utan att det är något farligt. Jag har en komplex relation till rutiner alltså, de behövs för att hålla mig flytande men de stoppar mig också på så himla många sätt.

- Släppa tanken på att jag skulle vara jobbig. Min inre kritiker har alltid varit ett problem men nuförtiden vågar jag knappt göra någonting i vissa situationer (med vissa personer) av rädsla att vara ”för mycket”. Tror tyvärr det här kan sabba rätt mycket för mig själv också då jag övertolkar och misstolkar vääääldigt mycket.

Er tur, skriv något i kommentarsfältet som jag kan läsa när jag kommer hem <3

Följ mig här ?

- Går emot era rädslor och gör saker utanför er comfortzone för att ni VET att det i slutändan kommer leda till ett lyckligare och friare liv.

- Varje dag kämpar för att våga vara er själva igen efter att i så många år försökt vara någon ni inte är.

- Till er som vågar lämna relationer som är trygga och bekväma men inte längre ger er något.

- Ni som vågar gå emot samhällets normer för hur man ska vara/se ut. Jag hoppas ni vet hur modiga ni är för det hade garanterat varit både enklare och mer behagligt att bara ge efter och följa strömmen.

- Jag är så imponerad över er som dagligen gör utmanande saker som ingen annan förstår kan vara jobbigt. Man måste inte vara superproduktiv och göra *spännande* saker varje dag, ibland är dagens uppgift att ta sig ur sängen och göra sina måsten och det är good enough.

Det är inte alltid de största och synliga bedrifterna som ska hyllas. Ge er själva en stor jävla klapp på axeln för att ni tar er igenom livet och alla små och stora utmaningar som följer med det <3

Följ mig här ?

Här kommer först några bilder från min gårdag, vilken sommardag det var hörrni! Tog en selfie i solen och sen var vi på Café Båthuset och drack islatte.

Går ofta förbi det här huset vid mig i Solna och tycker det har en så idyllisk vibe. Det får mig alltid sugen att vilja flytta till en villa på landet.

Bästa sättet att svalka sig <3

Tycker att luftballong är förknippat med sommarkvällar. Kan dock inte riktigt avgöra om jag skulle tycka det var jättehärligt eller ganska hemskt att åka med en?! Haha.

Heeeej finisar! Hoppas ni haft en bra helg och fått njuta av sommarvädret. Min var fin men tycker den gått sjuuuukt snabbt och jag känner mig inte precis utvilad idag, men äsch jag har levt iallafall och sova kan man göra en annan gång intalar jag mig :))

Tänk att vi är mitt i sommaren nu, det har redan gått några dagar av juli och jag försöker verkligen vara i nuet och uppskatta allt fint med denna årstid. Fast UTAN att göra varje dag så helig och känna att jag måste fylla alla lediga stunder och ”maxa sommaren” för det gör mig bara stressad. Hursomhelst, jag har en del önskningar/planer/mål/whatever u wanna call it för juli som jag tänkte dela med mig av:

1. Ta första dosen vaccin. Dök faktiskt upp en ledig tid redan imorgon och jag blev jättenervös när jag såg det i appen, haha. Min hjärna försökte desperat komma på en ursäkt till att det inte passade just då men kom inte på något så var så illa tvungen att ta den ;)

2. Ska ha semester v.30-31 och då hoppas jag kunna göra något extra kul. Har fortfarande ingen plan spikad men jag och Matilda har pratat om en liten tripp nånstans i landet, jag vill åka till Karlstad och sen hoppas jag på mycket uteserveringshäng och kunna njuta av sommarkvällarna när man väl är ledig dagen efter.

3. Börja gå i terapi igen. Även om jag känner mig rätt stabilt psykiskt just nu så vill jag ändå kosta på mig några besök hos min gamla psykolog. Tycker Mindler funkar sisådär (av diverse olika anledningar) och jag har märkt av vissa saker jag vill jobba med för att kunna må så bra som möjligt. Tex så tycker jag att min ständiga känsla av att vara jobbig och typ svår att tycka om och ha att göra med har blivit värre på sistone vilket är jävligt påfrestande i alla typer av relationer med andra människor.

4. Ägna mig åt *självutveckling*. Jag vill tänka mer på hur jag tänker och var jag lägger min energi. Haha, det lät rörigt men jag blir mer och mer övertygad om att hur vi pratar med oss själva spelar JÄTTESTOR roll för självkänslan och självförtroendet, att tankarna som vi ger fokus styr vårt humör, att vi kan påverka känslor genom att lära oss mer om tankens kraft, hur vi funkar som människor i olika situationer osv osv. Ja, jag vill helt enkelt ägna mig mer åt selflove och lära mig mer om hur fan hjärnan egentligen funkar.

5. Äta grillat! Har ännu inte gjort det i år men blir lika sugen varje gång jag går förbi några som tänt grillen och det doftar sådär ljuvligt. Optimala scenariot vore grillkväll vid några klippor och sen avsluta med kvällsbad.

Har ni några planer eller mål för juli? Vore så kul att höra! PUSS

#bestofnouw

Följ mig här ?