Hitta rätt inspiration


Frågan är, hur hittar man inspiration för att dra igång med löpning.

För många kan löpning var ngt så otroligt tråkigt, jobbigt och meningslöss.
Men allt beror juh helt enkelt på vad man har för mål med löpning, ngt slags hobby, eller drömmen kanske är att kunna springa Milen/ eller Maran.

Oavsett mål, är det viktigt att hitta rätt inspiration från korrekt källa och ngn som verkligen kan löpning.
För när man väll har dragit igång med löpning, måste man veta rätt teknik för att inte skada knän eller veta när man ska börja springa efter en förlossning.
Rätt muskler ska vara aktiverade efter en förlossning, för ngn annan som lider av knä smärtor gäller det all läsa på och träna korrekt för att inte förvärra skadorna.

Min inspiration när jag startade med löpning blev att:

förbättra min kondition
springa tjejmilen, midnattsloppet samt vårruset.
och en dag springa halv maran

När jag väll satta målen att springa tjejmilen, hittade jag min inspiration att springa milen under 1 tim,
Så mitt mål att nå milen under 1tim blev min inspiration.

Jag gjorde en musiklista på spoty, och tränade till fartmusik som varade över 1 timme. När hela listan tog slut, visste jag att jag nu hade sprungit 1 mil.
I början stressade jag inte mig med tiden, utan började med att öva upp andningen, konditionen, och när jag väll hade flödet, DÅ började jag med att sätta små mål på hur många km jag ville springa på.

Började följa Loffsan på insta, som alltid inspirerade med bra löppar tips.
Så det kan jag rekommendera, följ Lovisa Sandström som går under namnet ( @lofsans)

Tänkte lämna ett litet klipp från tv4 , där hon ger grymma tips angående löpning

//Isabel soto








Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229
Instagram ycers_Instagram ycers_Instagram ycers_Instagram ycers_Instagram ycers_