#nouw30dayschalllenge

Så en ny vecka kommen som är fullspäckad. Idag startade jag min andra kurs för den här terminen. Nämligen systemperspektiv på miljöstrategiskt arbete. Så idag var det introduktion och första föreläsningen på den. Hann även med lite plugg på den andra kursen. Läser två stycken parallellt.

Har även hunnit med en första intervju på ett extrajobb och gick vidare till den ”riktiga” intervjun som ska hållas på fredag. Så hoppas det går galant på den också så att de vill ha mig.

Nu blir det ett par avsnitt utav Brigerton. En serie jag nyligen börja kolla på och fastnade direkt. Rekommenderar den!

Kram Isabelle

#nouw30dayschalllenge #tränaförlivet

Nu i de här tiderna sitter de flesta mer stilla. I och med att de flesta jobbar hemifrån. Så nu är det viktigare än någonsin att få in lite vardagsmotion. Jag snubblade över ett evenemang på Facebook där just det här kan lösas till viss del. Så fram till midsommar, varje dag ska man göra 25 armhävningar, 25 situps samt 25 armhävningar. Jag kommer själv även lägga till 25 tåhävningar för att stärka min pajade fot.

Så nu är min fråga till er. Hänger ni på den här utmaningen? Om ni gör det kommentera nedan. Roligt att se hur många som hänger på det här!

Själv har jag gjort det här i fem dar och de känns verkligen skönt att få in lite rörelser i vardagen igen.

Kram Isabelle

#nouw30daychallage

1. Hur mår du rent fysiskt, idag? Dåligt, ont i kroppen.

2. Hur mår du rent psykiskt, idag? Trött och seg psykiskt.

3. Vad är hälsa, enligt dig? Att må bra och ha en bra livskvalitet.

4. Vad borde man göra mer/mindre av för att maximera sin hälsa? Äta ordentligt med bra mat oavsett vad du har för mål med kroppen. Kroppen behöver energi. Samt träna för sin egna skull och även tillåta sig själv att vila, kroppen och knoppen behöver återhämtning.

5. Vilken är din värsta sjukdom/olycka som du har varit med om i livet? Värsta sjukdomen är helt klart min kroniska migrän. Jag har inte varit med om någon direkt olycka förutom stukningar. Så som min for jag stukat två gånger sen hösten 2018 och den krånglar och gör fortfarande ont dagligen.

6. Skulle du kunna tänka dig att jobba inom vården? Ja, och de har jag redan gjort.

7. Har du någonsin åkt i en ambulans? Nej.

8. Skulle du hellre vara skadad i musklerna och inte kunna träna på ett helt år, eller vara konstant täpp i näsan i ett helt år? täppt i näsan, vet hur de är med skadade muskler och de är inte att leka med, man blir så begränsad.

9. Hur ofta besöker du tandläkaren? En gång vartannat år.

10. Vad anser du om psykofarmaka, kosttillskott, Ipren osv? Tycker det är bra att de finns för att kunna hjälpa kroppen ibland.

11. Du behöver tala med en läkare/psykolog. Vill du hellre träffa personen face to face eller kan du tänka dig ringa ett samtal och prata med läkaren över mobilskärmen? Samtal.

12. Är du en morgon eller kvällsmänniska? Kvällsmänniska.

13. Hur får man dig på bra humör? Bjud på sig själv och få mig att skratta.

14. Springa, lyfta vikter eller yoga? Lyfta vikter.

Kram Isabelle