Hälsoshot med ingefära

Det går runt influensa och alla möjliga sjukdomar nu, jag har själv åkt på förkylning nu. Så vad kan vara bättre än att göra sin egna hälsoshot? I det här receptet använde jag mig av det ni ser på bilden.

~Recept~
1 liter vatten
200g grovt riven ingefära med skal
1/2 dl honung
2 st citroner

(värm ingefära i kastrullen med vattnet i 20 minuter, låt det inte koka. Efter det så tillsätts honung, sen när det svalnat så pressar man ner citronsaften innan man silar av ingefära alternativt fruktkött och häller hälsodrycken i en flaska.)

Den här drycken tar man alltså en shot av på morgon, den kan stå i kylen i upp mot två månader.

Det finns massor av fördelar att dricka detta, då citron till exempel innehåller C-vitamin, kalcium, b-vitaminer, järn osv.
ingefära som har många antiinflammatoriska egenskaper.

#hälsa #livsstil

Gillar

Kommentarer