DRÖMKALENDERN

Den här otroligt stilfulla kalender kom jag över via Fiaanderbers Instakonto och jag tycker den verkar exceptionell!
Tror du att den kan vara något för dig? Scrolla ner!

Planera för din lycka är en unik kalender skapad för att ge dig mer balans i livet. Du får hjälp att se över dina prioriteringar och vanor för att ­kunna fokusera på de saker som betyder mest för dig och ditt välmående. ­Kalendern är designad för att hjälpa dig att nå dina långsiktiga mål genom att införa små dagliga rutiner, som på sikt får stor effekt.
Små förändringar kan göra stor skillnad för din hälsa, din lycka, din känsla av tillfredsställelse och för uppfyllandet av dina drömmar. Skapa din egen lycka och framgång – en dag i taget!

Den här kalendern handlar även om hur du kan skapa balans i ditt liv, genom att göra mindre men rätt saker. Du får hjälp att se över dina prioriteringar och vanor för att ­kunna fokusera på de saker som betyder mest för dig, ditt välmående och din långsiktiga mål. Den har kopplingar till bullet journaling och det finns plats att fylla i "Habit tracker" och "Resultattavlor" mm.

Grundtanken med den här kalendern är att hjälpa dig att skapa nya vanor som du kan behålla över tid och att göra det lättare att prioritera rätt saker för bästa möjliga avkastning av dina ansträngningar. Kalendern behöver inte ersätta din digitala kalender utan kan med fördel användas som ett komplement, som en daglig "to do"-list. Vid de dagliga uppslagen har du plats för att bocka av din rutiner, Topp-3 viktigaste uppgifter för dagen, plats för dina to-do-lists med bullet journaling-metodik, samt yta att fylla i "Vad gjorde jag bra idag?" och "Idag har jag lärt mig".

I kalendern har du möjlighet att använda dig av ett system som kallas "habit tracking" där du kan lista några handlingar du vill utföra varje dag. Sedan kryssar du för de saker du gjort, vilket uppmuntrar dig till att fortsätta på den positiva kedjan. Dessa prestationer i form av ett "x" på ett papper, loggas även i ditt långtidsminne. På kort sikt får du sköna dopaminkickar, ett må bra-hormon som din kropp producerar när du känner tillfredsställelse av att ha åstadkommit något. Du kommer vilja göra samma sak igen och igen och på lite längre sikt kommer du att kunna uppnå mål du aldrig trodde var möjliga!

Om du, utöver din dagliga registrering av dina handlingar i din "habit tracker", vill gå ett steg längre i att mäta dina framsteg på något speciellt område, så finns det i slutet av kalendern även resultatdiagram att fylla i. Diagrammens två axlar kan användas till precis vad du vill. Det kan handla om att du vill spara pengar, gå ner eller upp i vikt, nå ett visst träningsresultat etc. Genom att följa upp dina resultat och se vad som händer över tid i en kurva, blir du peppad till att fortsätta med dina goda vanor, oavsett upp- eller nedgång.

All info och bilder från hemsidan
Köp kalendern Här. Finns också på Adlibris, Bokus m.m.

Namaste

Gillar

Kommentarer

WISHLIST || YOGIA

Yogagarderoben...

Som ni kanske minns igår på min lista gillar jag inte alls kläder, men jag skulle däremot verkligen vilja utöka träningsgarderoben - en "yogagarderob". Har funnit Yogia.se och det finns ju huuur mycket som helst man vill haaa!
Jag har alltid drömt om ett par haremsbyxor t.ex. och det skulle kännas ännu roligare att yoga med ett par snygga tights, eller hur!? Här är bara ett "litet" urval från hemsidan...

Namaste

Gillar

Kommentarer

VECKANS LISTA || V.33

Hejsan alla mina fina vänner!
Hur mår ni?

Jo, först och främst inleder vi med att jag har jag varit så sämst på att ta bilder denna veckan, sorry! Men mitt liv har också varit så jävla ointressant känner jag, haha. Dock är det så kul att fler och fler hittar hit.
Ni är så välkomna!

Häng nu gärna med på Veckans lilla lista!

Veckans lista Vecka 33

Veckans mående
Jag har helt klart haft mina guldstunder, men ärligt talat har det ändå varit en lite tuffare vecka. Stressen, oron, rent av ångesten är ibland väldigt påtaglig. Och allt tar väldigt mycket på mig.
Försöker vara positiv och tänka att det kommer bli jättebra! Chill! Relax! Göra yogapass och det jag tycker är kul!

Veckans "check på den"!
Att i fredags äntligen fixat Bank ID igen. Stor lättnad. Man har ju hela livet i mobilen och Bank ID:t!

Veckans bästa
Helt klart att inleda veckan med att hänga med min bästa vän. Gör mig Alltid på bättre humör!
Tack fina du!

En toppendag, trots mitt plötsliga skenande - som det fullblodet man är!

Veckans jobbiga
Åter igen- Stress. Jag hade egentligen "lovat" mig själv att vara lite mindre anträffbar, för det skänker mig en del stress att vara så anträffbar som jag vanligtvis är. Jag orkar knappt svara och jag kanske inte ens behöver det ibland (?), men så får jag dåligt samvete om jag inte gör det och jag orkar typ inte heller förklara varför. Helt ärligt har jag rent av mått dåligt för att folk skrivit till mig och det blir åter igen- "nu måste jag svara" och tänker liksom "skriv inte till mig!". Vill bara ha en paus och vara ifred! Detta är säkert bara en fas, för annars älskar jag ha kontakt med andra på social media och är rätt flitig med att svara, men just Nu måste jag agera utifrån vad jag känner - och det är att vara lite mindre anträffbar helt enkelt.
"Stör ej" oftare och rent av flygplansläge ibland är nog ett bra recept, för då störs jag inte och blir distraherad av att jag ser att det kommit meddelande

Veckans jobb
Mitt mående, men även rensa bort en hel del från social media på bl.a. Instagram! Känns så mycket bättre!

Veckans film(er)
Footloose
Posideon
Fame
10,000 BC

Veckans låt
Whenever (feat. Coner Maynard)

Veckans träning
Vem vill inte träna som en kändis? Jag tänkte denna gången dela med mig 4 "celebrity workouts" från veckan med Danielle. För ännu mer träning och utmaning är det fritt fram att köra de flera gånger!

Min träning har gått bra denna veckan tycker jag. Något som också hjälper mot min stress!


Veckans boost

roligt att ni tyckte om speciellt två inlägg här på min blogg! Ni hittar dem HÄR och HÄR

Veckans vill ha!
Att jag älskar smoothieglas och muggar är ingen hemlighet. Man kan inte ha för många enligt mig!
När jag såg den här på min favoritbutiks facebooksida tänkte jag bara "den måste jag ha!".
Ska kila inom butiken nästa vecka för att även köpa en ny tvålpump

Gillar ni också flamingos ?

Hur var er vecka ?

Namaste

Gillar

Kommentarer