DRÖMKALENDERN

Den här otroligt stilfulla kalender kom jag över via Fiaanderbers Instakonto och jag tycker den verkar exceptionell!
Tror du att den kan vara något för dig? Scrolla ner!

Planera för din lycka är en unik kalender skapad för att ge dig mer balans i livet. Du får hjälp att se över dina prioriteringar och vanor för att ­kunna fokusera på de saker som betyder mest för dig och ditt välmående. ­Kalendern är designad för att hjälpa dig att nå dina långsiktiga mål genom att införa små dagliga rutiner, som på sikt får stor effekt.
Små förändringar kan göra stor skillnad för din hälsa, din lycka, din känsla av tillfredsställelse och för uppfyllandet av dina drömmar. Skapa din egen lycka och framgång – en dag i taget!

Den här kalendern handlar även om hur du kan skapa balans i ditt liv, genom att göra mindre men rätt saker. Du får hjälp att se över dina prioriteringar och vanor för att ­kunna fokusera på de saker som betyder mest för dig, ditt välmående och din långsiktiga mål. Den har kopplingar till bullet journaling och det finns plats att fylla i "Habit tracker" och "Resultattavlor" mm.

Grundtanken med den här kalendern är att hjälpa dig att skapa nya vanor som du kan behålla över tid och att göra det lättare att prioritera rätt saker för bästa möjliga avkastning av dina ansträngningar. Kalendern behöver inte ersätta din digitala kalender utan kan med fördel användas som ett komplement, som en daglig "to do"-list. Vid de dagliga uppslagen har du plats för att bocka av din rutiner, Topp-3 viktigaste uppgifter för dagen, plats för dina to-do-lists med bullet journaling-metodik, samt yta att fylla i "Vad gjorde jag bra idag?" och "Idag har jag lärt mig".

I kalendern har du möjlighet att använda dig av ett system som kallas "habit tracking" där du kan lista några handlingar du vill utföra varje dag. Sedan kryssar du för de saker du gjort, vilket uppmuntrar dig till att fortsätta på den positiva kedjan. Dessa prestationer i form av ett "x" på ett papper, loggas även i ditt långtidsminne. På kort sikt får du sköna dopaminkickar, ett må bra-hormon som din kropp producerar när du känner tillfredsställelse av att ha åstadkommit något. Du kommer vilja göra samma sak igen och igen och på lite längre sikt kommer du att kunna uppnå mål du aldrig trodde var möjliga!

Om du, utöver din dagliga registrering av dina handlingar i din "habit tracker", vill gå ett steg längre i att mäta dina framsteg på något speciellt område, så finns det i slutet av kalendern även resultatdiagram att fylla i. Diagrammens två axlar kan användas till precis vad du vill. Det kan handla om att du vill spara pengar, gå ner eller upp i vikt, nå ett visst träningsresultat etc. Genom att följa upp dina resultat och se vad som händer över tid i en kurva, blir du peppad till att fortsätta med dina goda vanor, oavsett upp- eller nedgång.

All info och bilder från hemsidan
Köp kalendern Här. Finns också på Adlibris, Bokus m.m.

Namaste

Gillar

Kommentarer

WISHLIST || YOGIA

Yogagarderoben...

Som ni kanske minns igår på min lista gillar jag inte alls kläder, men jag skulle däremot verkligen vilja utöka träningsgarderoben - en "yogagarderob". Har funnit Yogia.se och det finns ju huuur mycket som helst man vill haaa!
Jag har alltid drömt om ett par haremsbyxor t.ex. och det skulle kännas ännu roligare att yoga med ett par snygga tights, eller hur!? Här är bara ett "litet" urval från hemsidan...

Namaste

Gillar

Kommentarer

CHRISTMASGIFT TO ME & FUDGY DREAMS

November är här... Sjukt eller hur!?

Kommer ni ihåg mina mål för oktober och november som jag valde med temat ”Hälsa Utifrån och In”.

Med lite "tidspress" känner jag att jag håller fast vid alla mina mål året ut faktiskt. Jag är en ganska ambitiös tjej, men behöver ändå tid på mig i vissa sammanhang.... Jag vill verkligen kunna pricka av mina mål till det nya året!
Jag känner att några av målen är i rullning... Men jag vill också kunna klara av skolan så bra som möjligt, enligt mina förutsättningar och helst inte behöva avbryta/hoppa av eller bli sjukskriven. Känna mer hopp och glädje till skolan!

Något som dock inte verkar vara i rullning och därför jag också behöver december till är mensen.... ! Något så självklart och naturligt enligt många, men inte hos mig längre tyvärr...
Jag känner inga tecken på att den skulle komma och uppgivenheten är fullkomlig när jag nu går in i tredje månaden utan mens- På dagen! Jag hoppas den kommer i jul, så kan det bli typ en "julklapp" till mig själv!
Att den skulle komma redan till min födelsedag är tveksamt, men OM den gör det är det självklart bara att tacka och ta emot!

Jag är också galet pepp på att julpynta och fixa och självklart kommer det göras en del julgodis här hemma. Mycket fudge!
Ni hittar dessa recept nedan och mycket mer hos Baka med Frida

Vilket är ni sugna på och är ert favorit julgodis?

Namaste

Gillar

Kommentarer