MÅNADENS LISTA || APRIL

Hej mina vänner! How`s it goin´?

Jag vet att det ekar tomt här men mina prioriterar ligger elsewhere at the moment.
Anyway... Jag som tyckte MARS gick fort - Vad gjorde då inte APRIL!?
Ni ska få hänga med på en sammanfattning av mitt april

Månadens Lista April

Månadens Mående
Jag måste säga att mitt mående och flow har hållt i sig mestadels. Jag mår bra och det spritter i benen! All den tiden jag var så inaktiv p.g.a. både min fysiska och mentala hälsa vill jag bara ta igen! Jag vill dansa, jag vill springa, Vinyasa pass... Jag är verkligen på G känner jag!
Slutet på april gick dock lite segare och jag hade någon liten dippdag där jag mådde riktigt dåligt (fysiskt). Jag har också börjat fundera på om jag kan ha någon form av pollenallergi...?


Månadens Bästa Kick
Springa! Sjukt härlig känsla! Ida är iväg! Visst springer jag verkligen inte än som när jag var i min bästa form precis - men jag är igång och det är huvudsaken! Ser fram emot många härliga löpturer i vår och sommar och bara bli snabbare, starkare och bättre!


Månadens Glada Beslut
Jag ska förhoppningsvis "bli med katt" efter skolans slut i juni. Kommer ha lite "på prov" men det kanske blir en liten Manfred hoppas jag, I`m so exited for this! Jag har inte kunnat ha katt förut i min lägenhet då jag inte bott fulltid hemma (boendes på skolans internat måndag-torsdag under veckorna) men nu är det inget som hindar för en liten fyrbent kamrat


Månadens Trista Överraskning
Kortavgift! Inget som gjorde min ekonomi bättre precis denna månaden


Månadens "Vill Ha" och Hemklickat
Jag måste seriöst fixa mitt hår! En toppning är av behov, fixa framförallt utväxten och jag är sugen på en ny färg.
Jag har klickat hem näspiercingar (då jag tro det eller ej har gått med min läkeplopp i nästan ett helt år!) Fan dax att uppgradera nu då!


Månadens Upptäckt inom Social Media
Jag har upptäckt youtube`s! När jag har lite tid över, på kvällen eller på morgonen när jag äter min frukost sitter jag gärna en stund med youtube. Har kollat en del på detta syskonparet som har massa med roliga challenges. Check it out!

Månadens pinsamma & skämskudde
Detta har nog aldrig ens hänt tidigare i hela mitt liv typ och jag är fortfarande lite i chock måste jag medge, men jag får skylla på att det var då jag kände mig dålig och uppenbarligen inte tänkte klart...
Men jag ställde i alla fall min klocka en timme för sent! Jag är också en rutinmänniska ända in i märgen och jag skulle nog säga mig själv lite som skalman, haha.

Jag vaknar lite innan klockan (SKULLE) ringa och tänker "skönt - 15 min till då" och somnar om lika fort. Men jag väcks 30-40 min senare av ett aggressivt knackande på dörren. "Klockan har ju för fan inte ringt!" Jag tar upp min mobil och ser i själva verket att klockan är ställd på en timme senare! Jag får kasta på mig morgonrocken illa kvickt för så kul (eller inte kul) ska den som knackar inte ha... Mycket riktigt är det min färdtjänstbil ska ska hämta mig och han är måttligt irriterad. Hade lika gärna kunnat ta med mig kudden för en fullt verklig skämskudde. Nej, ush vad pinsamt! Jag kunde inte åka med då och fick boka en ny bil senare

Det var lite från mitt april. Hur var månaden för dig?

Namaste

Gillar

Kommentarer

NÄR KNIVEN VRIDS OM

Jag kände av det lite förra veckan- det gjorde jag, men inte som idag...

Ju närmare jag kommer blir ångesten intensivare och påtagligare. Jag VET att Detta är orsaken till min ångest och oro. Det är dags för skola igen om en vecka. Jag är rädd. Rent av livrädd. Att det inte ska fungera. Att det ska bli ännu ett "misslyckande". Livrädd att falla i ett så djupt återfall igen när jag väl hämtat mig nu.

Hela dagen har jag gått med ett konstant tryck över bröstet. Smärtan i hjärtat. Huggen. Kniven som vrids runt. Det gör så fruktansvärt ont. Som att smärtan ÄR på riktigt. Ångesten tog över och jag grät vid en punkt.

Har försökt göra så mycket yoga jag bara kan för det var den bästa hjälpen. Passen avlöste varandra och gav mig trygghet. Men när jag slutade vreds kniven om igen i bröstet...
Jag tror jag ska fördjupa mig inom olika andningstekniker inom yoga. Har en känsla att att jag kommer att behöva det och det blir nog en ännu bättre hjälp. Just embrace it and breathe.

Namaste

Gillar

Kommentarer

YOGACOACHEN TIPSAR

Jag fick en kommentar från mitt senaste inlägg om Yoga om jag hade några tips för att komma igång. Jag ska göra mitt bästa och dela med mig av mina yogatips...

Varför vill Du Yoga ?

För det första... Du behöver INTE vara flexibel för att börja yoga! (en "fördom" hos vissa nämligen). Den biten kommer med tiden! Men gör du yoga mer regelbundet kommer flexibiliteten självklart märkas av snabbare. Ha bara lite tålamod.

Blivande yogisar... ?

Lyssna på din kropp och se utifrån dagsform/energi/lust. Är du lite extra "tight" en dag kan det kännas bättre med en form av "yogastretch"- Gör susen! Det finns också meditativ yoga och pass där du håller dig mycket till "jorden". Eller orkar du med ett "powerpass" med flow idag ?
"Find what feels good". Hitta vad som passar Dig och Din kropp. Ta inte yoga på blodigt allvar. Det ska vara en stund för Dig och Ditt Välmående. Vara kul. Våga vara lite nyfiken/lekfull. Släpp kraven och det blir också roligare att fortsätta!
♥ Sist men absolut inte minst- Andningen. A och O. Den hjälper dig hålla ett bättre fokus och komma djupare in i positionerna. Var verkligen inte rädd att verkligen ge dig hän till detta! Det kommer kännas mer naturligt med tiden.


Jag tänkte nu dela med mig av tre favorit- hemmapass från Youtube "Yoga with Adrienne". Det är olika "teman och inriktningar" och jag Lovar att det finns något som passar Alla! Prova dig fram och sök på:
- Yoga Camp
- TRUE
- 30 Days of Yoga


Det är 30 pass på varje "tema" med varierande innehåll, så att du varje gång kan utmana dig med ett nytt pass med olika svårighetsgrad, så få inte panik.
Hittar du Din favorit ?
De är Awsome och jag rekommenderar verkligen Er att testa!
Hoppas ni kommer Älska dem lika mycket som Jag!

Lycka till!

Namaste

Gillar

Kommentarer