Bloggutmaning 31 dagar i maj - 2/5

2. Alla månader med "R" i sig sägs det att man ska tillsätta D-vitamin. Så nu slipper man det. Tar du D-vitamin?

- Sanningen är att jag är fruktansvärt dålig på att tillsätta vitaminer och grejer. Jag har en dosett med ett par olika kosttillskott jag ska äta. Bland annat omega-3 samt järntabletter jag fick i samband med att jag gav blod för första gången. Men jag stoppar liksom undan dosetten och sedan glömmer jag bort att jag ska ta tabletterna. Detsamma gäller alla andra vitaminer. Ibland får jag för mig att jag ska tillsätta lite extra och då börjar jag dagen med en sådan klassisk vitamin i brustablettform. Detta trots att jag avskyr brustabletter och själva bruset får mig att må väldigt illa när jag sväljer det. Men ofta gör jag bara detta i tre-fyra dagar sedan glömmer jag bort det och så gör jag det inte mer. Däremot består ju större delen av mitt kostintag av rotfrukter, grönsaker, bär och frukter. Jag skulle säga att någon form av grönt finns i alla måltider jag äter på dagen i större eller mindre utsträckning.

Jag gör ju gärna smoothiebowls när jag äter frukost hemma - och på jobbet finns fruktfat som detta fullproppat med vitaminer varje dag. 🤩

Gillar

Kommentarer