Godkväll! Igår stod axlar på schemat och trots att de tunga vikterna får vila lite så lyckades jag få till ett bra pass! Många reps och en hel del supersets gjorde att det brann i musklerna ☺️.

Idag ringde klockan vid 6 för att hinna med ett cardiopass innan universitetet. Några timmar där och sedan gick jag hem, åt lite, gick ut på en promenad samtidigt som jag ringde till mamma, sov en stund innan jag satte igång med att laga några matlådor. Mycket mer än så har jag inte gjort idag. Jag tog en vilodag för att låta kroppen återhämta sig lite innan morgondagens ryggpass 😊.

Nu har jag precis ätit mitt kvällsmål och ska strax gå och sova, godnatt!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Godmorgon! Jag har precis kommit hem från gymmet och ett cardiopass på trappan. Jag passade även på att rulla lite på foamrollern efteråt. Det var behövligt! Nu ska jag och Marcus göra i ordning frukost och därefter äta tillsammans innan han åker till jobbet och jag går till universitetet ☺️. Det är det enda vi hinner med idag tillsammans på alla hjärtans dag, men det gör inget! Enligt mig behöver det inte finnas en specifik dag där man visar att man älskar varandra, det är något jag tycker man borde visa varje dag 😊.

Dock tillbringade vi eftermiddagen och kvällen tillsammans igår ☺️. Efter några timmar på universitetet åkte vi till gymmet där ben väntade för mig och rygg för Marcus. Trots ett fullsmockat gym så lyckades vi båda få till riktigt bra pass. Som ni vet så tar jag det lite lugnare med vikterna den här veckan men kör fler reps istället och det blir verkligen jobbigt på ett annat sätt. Det känns i benen idag 😄.
Kvällen spenderade vi i soffan framför en serie, mycket mer än så orkade vi inte 😂.

Idag väntar en föreläsning på universitetet och sedan ett axlar/bröstpass på gymmet 😊. Ha en bra dag!

Likes

Comments

Godkväll! Jag och Marcus ska strax göra i ordning middag. För en stund sedan kom vi hem från gymmet, rygg för mig och armar för Marcus. Jag har inte så mycket att säga om passet faktiskt, det gick bra egentligen. Men eftersom jag tar det lite lugnare den här veckan så tycker jag inte att det gick bra 🙄. Något jag behöver jobba med, att kunna acceptera att passen inte alltid är 110% utan att man kan ta det lugnare ibland för att kroppen behöver det. Jaja, nog om det.

Gårdagen bestod av träning, mat, sova, mat, sova och träning igen. Det är typ det jag gör just nu förutom att gå i skolan. Jag sover middag så fort jag får chansen faktiskt. 😂 Jag är inte trött, utan sömnig bara. Jag känner mig nästan som en bebis, jag äter, sover och växer 😂.

Resten av kvällen ska vi bara vara hemma och ta det lugnt. Vi har tänkt kolla på den nya Beck-filmen.
Ha en bra kväll!

Likes

Comments

Hej! Det har återigen ekat tomt här av lite olika anledningar, bloggen har inte vart prio 1. Men nu tänkte jag uppdatera lite och visa att jag lever 😄.

Idag började jag morgonen med ett cardiopass innan jag åkte hem och åt frukost tillsammans med Marcus. Därefter tog vi det lugnt här hemma. Jag sov middag i 1.5 timme och sedan åt jag en matlåda och åkte vidare till gymmet 😊. Idag stod ben/rumpa på schemat och det vart ett riktigt bra pass trots att fokuset är lite annorlunda just nu. Jag kör nämligen en liten "deload" där jag tar det lugnt med vikterna och kör fler reps istället. Det är fortfarande jobbiga pass men jag lastar inte på max utan låter musklerna och centrala nervsystemet återhämta sig lite 😊. Det är inte min starka sida att hålla igen på vikterna men detta är behövligt just nu och förhoppningsvis kommer kroppen tillbaka starkare och piggare 😄. Hur länge jag kör såhär får vi se, men i alla fall 1 vecka.

Kvällen har jag spenderat här hemma bara, kikat på hockey och därefter Melodifestivalen, dock tycker jag det är riktigt dåligt i år 😔.
Nu ska jag lägga mig i sängen och sova. Ha det bra 😊

Likes

Comments

Hej! Som jag skrev igår förväntade jag mig en rejäl träningsvärk i benen idag. Sagt och gjort, mina ben är allt annat än pigga idag och det var smärtsamt att gå upp för trapporna idag 😂.

Jag har precis lagt mig i sängen för att sova. Dagen har bestått av en hydrauliklaboration följt av en föreläsning på universitetet, lärorikt och spännande ☺️. Därefter ett gympass som bestod av axlar och lite bröst. Ett riktigt bra pass med grym pump och styrka. Därefter åt jag min matlåda innan jag åkte hem. Jag har inte hunnit så mycket mer efter det, slagit in Marcus present eftersom han fyller år i morgon ☺️. Ätit kvällsmål bestående av proteinpannkakor och fibersirap, mums ☺️.
Nu ska jag släcka lampan och sova, godnatt!

Likes

Comments

Godkväll! Gårdagen spenderade jag till större delen på universitetet, från kl 8-16 satt jag tillsammans med mina gruppmedlemmar och beräknade samt skissade på vår konstruktionsuppgift. Vi fick en hel del gjort och det känns så skönt att vi kommit igång på riktigt 😊.

Redan när jag vaknade på morgonen igår kände jag att något inte stod rätt till i kroppen. Den kändes sliten och trött men jag tänkte att den hinner piggna på sig lite under dagen. Planen var åka till gymmet efter universitetet för ett benpass. Men när jag kom innanför dörren hemma så bröt världens huvudvärk ut och kroppen kändes bara sämre faktiskt. Så jag tog en huvudvärkstablett, la mig på sängen och sov i någon timme. Därefter åkte jag och handlade, åt en matlåda och somnade sedan igen. Kroppen sa ifrån helt enkelt och behövde tydligen en vilodag 😊.

Idag däremot, vaknade jag pigg och utvilad. Så ett cardiopass fick börja dagen innan jag sedan spenderade några timmar på universitetet. Därefter åkte jag till gymmet och körde benpasset idag istället, fokus på framsidan. Ett grymt bra pass som fortfarande känns i låren, de är stumma och ömma och som garanterat kommer kännas i morgon i form av träningsvärk 😄. Jag ökade vikter och kände mig stark!
Kvällen har jag spenderat här hemma bara, fixat i ordning lite inför morgondagen och precis gjort i ordning kvällsmålet.
Nu ska jag äta och sedan sova, ha en bra kväll allihopa!

Likes

Comments

Godmorgon! Ännu en helg är förbi och jag och Marcus spenderade den nere i Göteborg. Lördag morgon åkte vi och var framme ungefär runt 12. Vi åkte direkt till Niros gym "Saint Iron", där vi snackade lite med honom innan vi bytte om och körde ett gympass. Jag körde axlar tillsammans med Niro, ett tungt men bra pass där jag ökade vikterna ☺️. Efteråt satt vi oss och käkade varsin matlåda innan vi övade lite posering.

Därefter åkte jag och Marcus till hotellet, checkade in och åkte sedan in till stan för att kika lite och köpa med mat hem till Marcus. Jag hade mina matlådor 😊. Kvällen spenderade vi bara på hotellet framför Melodifestivalen.

Söndag morgon väntade en god hotellfrukost och därefter packade vi ihop våra grejer, checkade ut och åkte till "Saint Iron" igen. Där körde jag och Marcus ett ryggpass tillsammans. Ett grymt bra pass där vi båda gjorde nytt PB i sumomark, jag gjorde 7 reps på 120 kg. Tanken var 6 reps efter förra veckans 5:a men det fanns lite kvar att ge så det slutade med 7 reps ☺️. Därefter testade vi de olika ryggmaskinerna från "Hammer Strength" och jag kan inte säga annat än att de är grymt bra! De träffar där de ska och jag har en rejäl träningsvärk idag 😄.

Efter passet gjorde vi oss i ordning, sa hejdå till Niro och åkte sedan mot Karlstad igen. En bra, trevlig och mysig helg, skönt att komma bort lite 😊.

Nu ska jag strax bege mig mot universitetet för en heldag där. Ha det bra!

Likes

Comments

Godkväll! Gårdagen flög förbi och jag hann inte så mycket mer än att köra cardio, vara på universitetet hela dagen, träna, handla och sova. Det var min torsdag det 😊.

Idag började jag morgonen med ett cardiopass, frukost och därefter en föreläsning och grupparbete på universitetet. Vilket tog lite längre tid än jag tänkt. Jag hade planerat att hinna sova en stund innan jag åkte till gymmet, vilket jag inte gjorde då klockan blev alldeles för mycket. Så jag vart lite småsur men åt min matlåda, taggade om och åkte till gymmet för ett ben/rumpapass. Passet gick superbra och jag ökade vikter i både benpressen och hip thrusters. Mina ben och rumpa värker fortfarande. Jag kommer ha en skön träningsvärk i morgon.

Idag kändes det även som att inget händer, som att allt bara står still och att jag inte växer, som tanken är. Men då passade jag på att titta tillbaka på några bilder från efter tävlingarna i höstas och jämförde med dagens bilder. Och visst är det skillnad. Benen har inte bara blivit starkare i gymmet utan de har även växt på sig. Det är svårt att se förändringar på sig själv bara i spegeln, därför är det bra att jämföra bilder från tidigare för att verkligen förstå att saker händer och går framåt 😊.

Nu ska jag släcka lampan och sova.
Ha det bra!

Likes

Comments

Hej! Idag har jag tillbringat större delen av dagen på universitetet. Därefter åkte jag in till centrum för att ta hand om min rygg, med lite massage 😊. Eller ja, det kanske inte ser ut som man varit speciellt snäll mot den. Jonas på "articare" masserade upp en del hårda och spända ställen ☺️. Jag var där för några veckor sedan också och då såg det ännu värre ut efteråt, vilket är ett tecken på att det blivit bättre 😄. Jag hade även planerat in en vilodag idag, vilket behövdes kände jag! Kroppen är sliten och mör.
Sedan har jag inte hunnit så mycket mer idag förutom att fixa i ordning matlådor till i morgon.
Nu ska jag strax gå och lägga mig.
Ha det bra, kram!

Likes

Comments

Godkväll! Idag började jag morgonen med ett cardiopass följt av en stor och got frukost innan jag gick till universitetet. Där gjorde vi, jag och mina gruppmedlemmar, en tidsplan och produktstruktur över en av konstruktionsuppgifterna i denna kurs. Därefter hade jag lunch i 1.5 timme så jag passade på att gå hem, äta en matlåda och sova lite middag ☺️.
Sedan gick jag tillbaka för ett seminarium/ritningsgranskning.

Senare på eftermiddagen väntade ett benpass, halvt tillsammans med Marcus, en del övningar körde vi tillsammans och en del var för sig ☺️. Det vart ett superbra pass för oss båda!

I morgon väntar vilodag och jag ser faktiskt fram emot det, större delen av kroppen är mör, sliten och behöver återhämtning 😊. Dock brukar jag sällan uppskatta vilodagarna när det väl är dessa dagar, jag längtar bara tillbaka till gymmet och vikterna. 🙄 Det är något jag behöver jobba med, njuta av vilodagarna och försöka uppskatta de istället för att se de som en plåga. Det är i och för sig inte dåligt att längta till gymmet, det är ju ett tecken på att jag gör något jag tycker är kul och trivs med 😄.
Nu väntar sängen på mig, ha en bra kväll allihopa!

Likes

Comments