Så hälsobooztar jag min smoothie
God morgon Söndag!
Håller ni på att duka upp en härlig Söndagsfrukost eller sippar ni fortfarande på första koppen kaffe? Som vanligt är vi uppe med tuppen och frukosten är sedan uppäten. Jag är en riktig frukostälskare och tycker att en god smoothie passar perfekt på frukostbordet och vad kan vara en bättre start på Söndagen än att hälsoboozta kroppen med massor av nyttigheter? Riktigt mumsigt ska det också vara såklart!


I vår vanliga morgonsmoothie har jag oftast mandelmjölk, banan, en näve spenat (toppen när man vill lura i pojkarna lite grönt), frysta hallon, chiafrön och en stor sked kokosolja.
Kokosolja är en riktigt bra källa för energi till kroppen, det fungerar även som smörjmedel för bland annat leder, mage/tarm och hjärna samt att det är starkt antiinflammatorisk och dämpar/förebygger inflammationer i kroppen som till exempel eksem, fibromyalgi, ledvärk, diverse magproblem och den har även visat tydliga kopplingar till att förebygga demens och alzheimers.
Kokosfett är bra för ämnesomsättningen och när den hålls igång är det enklare att hålla en stabil vikt eller gå ner i vikt. Det bidrar också till att sänka kolesterolet och gynnar också goda tarmbakterier. En riktig superfood med andra ord! Dessutom ger den en riktigt god smak till smoothien.



Hoppas ni får en riktigt härlig Söndag men en god och nyttig start på dagen!
