Yoga

Förra  veckan testade vi på Kundaliniyoga. Det var för min del första gången. Jag har tidigare bara testat andra typer av yoga. Till min förvåning var det mycket jobbigare styrkemässigt än vad jag hade förväntat mig. Bara att sitta med rak rygg är jobbigare än vad man tror. Då känner man även vilken dålig hållning man har. Det är sådant som man annars aldrig tränar upp. Men är väldigt viktigt, för att man senare inte ska få ont i ryggen. Yoga överhuvudtaget är väldigt bra. Jag skulle säga att man tränar upp de små allra viktigaste delarna av kroppen som känns så självklara. Jag tror också det är väldigt nyttigt att lära sig att slappna av helt en stund, utan att egentligen tänka på någonting. Det tror jag många har svårt att göra, det kände jag själv att det är inte helt lätt.  Kundaliniyogan blandas av kroppsställningar, andningsövningar och meditation. Det som skiljer från vad många kallar "vanlig Yoga" är att i Kundaliniyogan är ställningarna lättare att utföra. Det är också ofta olika teman på passen. Som när vi var, var det ett pass för matsmältningen. Det jag ville få fram är att alla borde testa yoga. Man blir starkare, smidigare, tränar upp din hållning, tar bort spänningar i kroppen och du kan slippa mycket stress. Framför allt är det också väldigt skönt att utföra. Man blir verkligen så lugn i hela kroppen. Hur bra låter det inte?

Amanda

>

Det skulle vara så underbart att göra detta på en strand i solnedgången.

Gillar