SPINNING, SEXLJUD & MIN KOLLEKTION

Kom nyss hem från ett ordentligt svettigt 60-minuters spinningpass. Mitt femte pass denna veckan (inte alla 60 min) vilket jag fattar låter idiotiskt för det är inte för alla men så länge jag känner mig stark inför passen så tycker jag helt ärligt om det (annars avbokar jag)! Jag menar, jag brukade springa 10 km 5 dagar i veckan så det är inte direkt en större skillnad. Spinning har blivit mitt substitut för löpning eftersom jag pajade mina knän för 3 år sedan vilket har resulterat att jag inte har kunnat jogga, ibland inte ens gå upp för trappor utan att det gör ont, klickar och hugger. Det var faktiskt jättejobbigt för mig att lägga av med löpningen men jag var ju tvungen. Så nu är det spinning som gäller tills mina knän är återställda! Det känns som att om jag fortsätter med mina övningar och stretchar ordentligt är jag ute tills det har börjar bli lite varmare ute! Förut när jag behövde springa till gymmet för att jag var sen till passet (vilket borde vart omöjligt med tanke på att jag har varit vaken sedan 6:30) så kände jag inte av någon smärta EN ENDA GÅNG! Och jag hade till och med dåliga skor på mig!!! LYCKA! Iallafall, passet gick fett bra MEN det var en man som genom HELA PASSET i VARJE andetag stönade som en brunstig tjur. Jag fattar att det är jobbigt och alla kan stöna till ibland men JÄVLAR, save it for the bedroom säger jag bara. Försökte ignorera men min misofoni hjärna höll på att få kortslutning. Har hört mycket testostön på gymmet men det var det sjukaste jag har hört! Men vad ska man göra. Jag har iallafall fått bära min EGNA träningskollektion med Workout Empire till gymmet nu, det är så himla häftigt! Ta bilderna med en nypa salt, det är bara teasers och ger inte kläderna rättvisa. Har MYCKET mer att visa (fler färger och plagg). Releasen är bara runt hörnet, vi snackar typ 1 månad, så håll i er!

ENGLISH: Recently got home from a proper sweaty 60 minutes spin class. My fifth this week (not all 60 minutes) which I understand sounds idiotic because it's not for everybody but as long as I feel strong before the class I honestly like it (if not I cancel)! I mean, I used to jog 10 km 5 days a week so it's not a bigger difference really. Spinning as become my substitute for jogging since I damages my knees 3 years ago which has made it impossible to jog, sometimes I couldn't even walk up stairs without it hurts, click and stings. It was actually really hard for me to put jogging aside but I had to. So now it's spinning until my knees are completely restored! It feels like if I continue with my exercises and stretching I am out in the tracks as soon as it start to get warmer outside! Earlier when I had to run to the gym because I was late to spin class (which should've been impossible considering I've been awake since 6.30 pm) I didn't sense any pain, NOT EVEN ONCE! And I even wore bad shoes!!! HAPPINESS! Anyhow, the class went great BUT there was a man who throughout the ENTIRE CLASS in EVERY breath moaned like a rutting bull. I get that it's exhausting and everybody can moan sometime but DAMN, save it for the bedroom I tell you. I tried to ignore it but my misophonic brain almost malfunctioned and shut down. I've heard testosterone moans in the gym before but this was something else! But what do to do. I've had to wear my OWN workout collection with Workout Empire to the gym now, it's so frecking cool! Take the pictures with a pinch of salt, they're only teasers and don't give the clothes the justice they deserve. I have A LOT more to show (more colors and pieces). The release is only around the corner, we're talking about like a month, så get ready!

Gillar

Kommentarer

WORKOUT AND (THE BEST) OATMEAL

Workout set from WORKOUT EMPIRE.

Redan igår kväll när jag gjorde iordning mig för läggdags var jag sjukt taggad att gå och träna på morgonen efter. Minns inte senast jag var genuint sugen på att träna, this heat has made me lazy as feck. Sen så vill jag inte vara nere i en källare när det är skitfint väder???? Dock hade motivationen mer än halverats när klockan ringde kl 7. Iden om att jag bara skulle ta en kaffe och köra gymmet innan frukost försvann när det gått 2 timmar och jag hade inte ens tagit fram kläderna än. Är egentligen inte en morgontränare men det är så jävla packat från kl 17 att det inte ens är värt att gå dit. MEN on a positive note så är det skönt att "få det gjort" det första man gör så har man resten av dagen öppen. Om jag fick välja (läs: hade lite disciplin) hade jag varit på gymmet 7 varje morgon. MEN när jag väl kom dit och stället redan hade börjar fyllas med mer folk än vad jag är bekväm med sattes armar och axlar i arbete i ett pod-avsnitt - 1 timma, följt av crosstrainer i ett serieavsnitt på Netflix - 50 min, och till sist några sorgliga magövningar då mina magmuskler ser starkare ut än vad dom är. Kändes grymt dock, är sällan på gymmet mer än 1 timma men hade sjukt mycket energi att göra av med ändå (därav pumpbilderna haha).
ENGLISH: I was already super hyped about going to the gym last night when I was making myself ready to go to bed. I don't remember when I was genuinely motivated to workout, this heat has made me lazy as feck. And I don't want to be down in a basement when it's fantastic weather???? The motivation had been cut in more than half when the alarm went off at 7 am. The idea of just drinking a cup of coffee and have the gym done before breakfast disappeared when 2 hours had passed and I hadn't even pulled out the workout clothes. I'm actually not a morning person when it comes to working out but it's so packed from 5 pm that it's not even worth going. BUT on a positive note, it's nice to have it done first thing in the morning so I have the rest of the day open. But if I could choose (read: if I hade discipline) I would've been at the gym at 7 every morning. BUT when I finally made it and the place had already begun to fill up with more people I'm comfortable with my arms and shoulders were put into work for one podcast episode - 1 hour, followed by crosstrainer for a series episode on Netflix - 50 min, and last but not least some sad ab exercises because my abs look stronger than they are. It felt amazing tho, I'm rarely at the gym for more than 1 hour but I had loads of energy to spend anyways (hence the pump pictures haha).

Anyhow så ska jag nu göra det grötätande samhället en tjänst. Är DU trött på den klistriga morgongröten som smakar hö med mjölk? DÅ är har JAG någonting för DIG (läs med TV shop-rös). Nä men allvarligt, jag är mästare på att göra god havregrynsgröt att tom om du inte gillar havregrynsgröt kommer ändra ditt tycke. Inte för att suga min egen tutte men fråga bara Lucas som säger "Hur gör du så god gröt?". Plus, denna gröten håller dig mätt LÄNGE. Scrolla förbi bilderna så får du se hur man gör.
ENGLISH: Anyhow, now I'm gonna make the porridge eating society a favor. Are YOU tired of the sticky morning porridge that tastes like hay with milk? Then I have something for YOU (read with a TV shop voice). No but seriously, I am a master at making oatmeal that even if you don't like oatmeal you'll change your opinion. Not to suck my own tit but just ask Lucas who says "How do you make such tasty porridge?". Plus, this porridge will keep you full for a LONG time. Scroll past these pictures and you'll read how it's done.

DU BEHÖVER FÖR 1 PORTION /FOR 1 PORTION YOU NEED
1 DL havregryn /1 DL oats
2 DL havremjölk (eller den mjölk du föredrar) /2 DL oat milk (or whatever milk you prefer)
1 banan /1 banana
1 msk jordnötssmör (jag föredrar crunchy) /1 tbsp peanut butter (I prefer crunchy)
1 nypa äkta vaniljpulver /1 pinch real vanilla powder
1 nypa flingsalt /1 pinch sea salt
Kanel efter smak /cinnamon according to taste

GÖR SÅHÄR /DO LIKE THIS
Det finns två sätt. Antingen så mosar du bananen och blandar den med alla ingredienser i en liten kastrull och koka på låg värme i 3 minuter (ja, det blir bättre i kastrull än i micro), häll på extra mjölk och du är färdig. Så gör jag när jag när det ska gå fort, smakar ju samma men ser inte så snyggt ut. Men om man vill att gröten ser ut som att du faktiskt vill äta den häller du i mjölk, havregryn, vaniljpulver, kanel och flingsalt i en liten kastrull och koka på låg värme i 3 minuter. Skiva bananen, lägg över gröten, klicka på jordnötssmöret och strö på lite extra kanel. Jag värmde också mjölken innan jag hällde på den så håller sig gröten varm längre (jag äter långsamt). Voilà, nu har du instagramvänlig gröt!
ENGLISH: There's two ways. Either you mash the banana and mix it with all the ingrediens in a small pot och cook for 3 minutes on low heat (yes it's better to use pot instead of microwave), pour extra milk on and you're done. I do that when I want it to be done quickly, it tastes the same but looks like trash. But if you want the porridge to look like something you actually want to eat you ad milk, oats, vanilla powder, cinnamon and sea salt in as small pot and cook on low heat for 3 minutes. Slice the banana and ad to the porridge with a spoonful of peanut butter and drizzle some extra cinnamon on top. I heated up the milk a lil bit so the porridge keeps warm a bit longer (I'm a slow eater). Violá, now you have an instagram friendly porridge!


Gillar

Kommentarer

SNEAK PEEK OF MY COLLECTION WITH WORKOUT EMPIRE

Som jag har nämnt tidigare så ska jag göra min egna collection men Workout Empire och i veckan hade vi ett möte där vi gick igenom moodboards och skisser på hur den kommer att se ut. Herregud, jag är sååååå EXALTERAD, vill att kollektionen ska bli klar NU! Ni får ta det lilla jag visar med en nypa salt, jag får inte visa för mycket än men vill ändå ge er en liten insyn på vad som komma skall. Jag kan ju iallafall säga att baksidan av tightsen hur snygg som helst. Sömmar som följer kroppens kurrrrvor (oavsett storlek) och meshdetaljer, åh var så noga med att jag ville ha det! Ett löst sittande linne och en (om jag får säga det) skitnsnygg hoodie kommer såklart att finnas i kollektionen. Jo som är head of design har verkligen träffat mitt i prick vad jag vill ha! Mitt nyckelord är "power", kollektionen ska kunna bäras av alla och ska få en att känna sig riktigt grym! Jag vet själv att om inte jag känner mig självsäker i ett plagg så kommer jag aldrig använda det. Likaså finns det plagg som ökar mitt självförtroende och då har jag på mig det jämnt, det är mitt mål. Från mig till dig med kärlek, en kollektion skapad av styrka och självsäkerhet som såklart är lika snygg att titta på som den är skön. Jag hoppas hoppas hoppas verkligen ni kommer gilla slutresultatet, det hade gjort mig så glad! Under tiden kan ni checka alla snygga plagg Workout Empire redan har HÄR.

ENGLISH: As I have mentioned earlier I am gonna make a collection with Workout Empire and this week I had a meeting with them where I went through moodboards and sketches on what it will look like. Oh my god, I'm soooooo EXCITED, I want the collection to be done NOW! You havet to take the lil part I'm showing with a pinch of salt because I can't show too much yet but I still wanna give you a insight on what's about to come. I can at least say that the backside of the tights is super nice. The seams follow the body's currrrrves (regardless the size) and mesh details, oh I was so exact that I wanted that! I loose fitted top and (if I get to say so myself) a super neat hoodie will of course be a part of the collection as well. Jo who is head of design has really understood what I wanted! My keyword is "power", the collection is gonna be able to be worn by everyone and make one feel really awesome! I know personally that if I don't feel confident in a garment I will never use it. Likewise there are garments that boosts my confidence and I wear them all the time, that's my goal. From me to you with love, a collection created with strength and confidence that is of course as good looking as it is comfortable. I hope hope hope that you will like the end result, it would make me so happy! Until then you can check all the goodies Workout Empire already has HERE.

Gillar

Kommentarer