Woohoo fra vekta!

Det er en uke siden jeg gikk på vekta og fikk sjokk (les HER ). Og tenkte "Nå er det nok! Må gjøre endringer. Ned i vekt. Sunnere mat. Sunnere kropp. Mer aktivitet."

Jeg slutta å røyke for snart 5 uker siden og har hatt mye vann i kroppen siden. Sikkert en omstillingsfase for den. Siste uka har jeg vært mer aktiv enn på lenge, med gåturer og aktivitet i stallen, og omlegging av kostvaner med 16:8 som hovedprinsipp. Det har lønt seg!

Gått ned siste uka: -4, 5 kg

Venstre arm: - 2 cm

Høyre arm: -2 cm

Bryst: - 1 cm

Midje: - 7 cm

Mage: - 3

Hofter: - 2,5 cm

Venstre lår: - 0,5 cm

Høyre lår: - 0,5 cm

Det er 18,5 cm totalt, og det føles fantastisk. For en god start. Boost. Motiverende. Særlig med tanke på at jeg spiste en hel potetgullpose med rømmedipp lørdag kveld.

Jeg fortsetter med dette opplegget, som legen min anbefalte. Les HER.

Ca hver dag legger jeg ut dagens måltider og aktivitet/antall skritt, samt litt tanker rundt hva som føles lett og vanskelig (av og til), og hver onsdag vekt og måling. Alt ang veien til sunnere og lettere kropp og vekt finnes under kategorien "Veien til sunnere kropp" her på bloggen.

Takk for at du stakk innom, og velkommen tilbake!

Aina

#nouw #nouwblogg #nouwblogger #norskblogg #personligblogg #livsstil #livsstilsblogg #livsstilsendring #nedivekt #nedivektresultater #sunnerelivsstil #16:8 #heltzen #oktober2019

Liker

Kommentarer

MinKaosVerden
MinKaosVerden,
Så flink du er ♥️Ønsker deg en fin dag 😀🌷nouw.com/minkaosverden
HELTZEN
HELTZEN,
Tusen takk, og jeg håper du får en fin torsdag <3 😃 nouw.com/heltzen
frodith
frodith,
Så utrolig flink du har vært Aina 😊 Det er gøy å se når det blir sånn forandring, det gir boost som du sier. Jeg har ikke noe piff til å gjøre sånt akkurat nå, men jeg holder meg helt greit med vekta i alle fall 😊 Klem frodith.blogg.no
HELTZEN
HELTZEN,
Ååh, så koselig å se deg her! Tenker mye på deg <3 Tusen takk, Frodith. Ja, får boost av sånt. Du trenger ikke å ha piff til noe som helst nå. Ta en dag av gangen, kanskje en time av gangen noen dager.. <3 Skikkelig stor klem nouw.com/heltzen
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229