Oksehungermestring

Å spise bra mat og 16:8 - prinsippet er det enkleste med livsstilsendringen jeg står midt oppi. Det er kamparenaen som oppstår i tankene når 1) suget etter søtt, salt, surt dukker opp, eller 2) å begrense matinntaket når jeg er hur-sulten-som-helst, som er min største utfordring.

Det kjente jeg godt før jeg laget meg lunsj i dag. Den veldige sultfølelsen. Lysten på minst 4 brødskiver med masse godt pålegg. Sulten var så sterk at vannet flomma i munnen. Noen ganger får jeg Oksehunger. Matbilder av all slags digg mat overmanner meg og farer over lerretet i den indre kinoen min.

Det er her svaret på overvekten ligger mest. Begrense inntak de gangene Oksehunger kommer. Det er heldigvis ikke daglig.

Jeg klarte å overtale meg selv til 2 skiver med godt og sunt pålegg. Til og med paprika-og agurkskiver på. En kopp vanilje-latte m OBoy også, men det er greit. Det er lørdag. Alt kan spises og drikkes, i passe porsjoner, bare ikke hele tiden.

Jeg overvant Oksehunger i dag. Yay meg. Mestring!

Ærlighet om egne svake punkter er første skritt til varig endring, uansett hva det gjelder. Bevissthet er styrke.

På to uker gikk jeg ned 6 kg og minka 49,5 cm i omfang (Les HER ), og jeg vil fortsette på minke-bølgen. Ny veiing og måling onsdag morgen.

Takk for at du kom innom. Velkommen tilbake 💖

God helg!

✨ Aina

​#nouw #nouwblogger #bloggersdelight #norskblogger #personligblogger #livsstil #livsstilsblogg #livsstilsblogger #blogger #bloggerlife #nedivekt #kosthold #selvkontroll #sulten #mestringsfølelse #mestringsfølelse #bevissthet #heltzen

Liker

Kommentarer

Liv
Liv,
Hei igjen.Hvor tar du alt fra.Du skriver utrolig bra.Ikke lett å gå ned i vekt men jammen får du det ikke til.Super flink må bare rose deg.👍ha en fin kveld.😊😊
HELTZEN
HELTZEN,
Heisann! Det bare dukker opp i tankebanene mine 😉 Tusen takk, varmer å høre sånt <3 God kveld. Semifinale i Skal vi danse 😊 nouw.com/heltzen
VeraLynn
VeraLynn,
Flinka 🥰 Noen ganger skulle jeg ønske at jeg spiste for mye mat, for det føler jeg hadde vært enklere. Her er det stikk motsatt, er nesten aldri sulten og spiser alt for lite. Gi meg derimot en pose med potetgull!!!!!nouw.com/veralynn
HELTZEN
HELTZEN,
Ja det er sikkert like slitsomt å ikke være sulten og spise for lite. Blir jo sliten av det også, for lite næring er absolutt ikke bra for kroppen. Haha, potetgull er min store svakhet også! 😃 nouw.com/heltzen
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229