Sista träningspasset 2018 och summering av 2018

Idag körde jag sista passet för detta år. Passet bestod idag av följande:
Körde grodan igen men ökade hastigheten till 7km/h istället för 6.2 men körde samma med lutning. Jag blev genom svettig av detta pass.

Jag avslutade passet med lite mage och stretch. Jag känner skillnad i kroppen sen jag började med stretch/rörlighet före och efter ett pass, det knakar också ofta i min kropp när jag stretchar Hahha det kanske behövs. Jag kommer att fortsätta satsa på detta.

2018 har varit ett intressant år med många utmaningar både jobb mässigt, privat och träningsmässigt.
Nu blickar vi framåt mot 2019 och tar oss an dem utmaningar som det året kommer bjuda på.
Naturligtvis hoppas jag att min största önskning går i uppfyllelse, det berättar jag om i ett annat inlägg.

När jag summerar tränings året från min garmin klocka så ser det ut som följande:
Löpning
533.1km
Cykling
253.7km
Steg
3495.1km
4319022 totalt antal steg.

Ser ju inte så dåligt ut. Nu sätter vi upp nya mål för 2019 :)

Önskar er alla ett trevligt nyår och vi hörs igen nästa år :) ❤️

Gillar

Kommentarer