Dåligt grepp

I måndags fick jag ju ett nytt träningsprogram av min PT och nu har jag kört igenom alla tre passen och jag tycker att det känns bra. Men det finns fortfarande mycket att förbättra och det är ju meningen med programmet också.

Idag fick jag väldigt dåligt grepp på vissa övningar så det gick inte riktigt som jag ville men hoppas på bättring nästa gång. Jag var ju magnesium att använda om det krisar.

För övrigt så har vi inte gjort mycket idag mer än veckohandlat dom varje söndag och städat.

Dagens träningspass såg ut som följande:
Marklyft 60kg 3x5
Chins 3x5
Raka marklyft 30kg 3x20
Rodd 10kg 3x20
Rodd på bänk med kettlebell 8kg 3x20
Singel leg RDL 10kg 3x20

Min rygg är ganska mör efter detta pass.
Nästa vecka är vecka 2 och då blir set/rep lite förändrat.

Köpte en solstol till balkongen men den gick sönder bara någon timme efter inköp, dåligt, så får gå och byta den i veckan.

Ha en fortsatt fin söndag alla.

Gillar

Kommentarer