Äta långsamt...

Jag har en förmåga att kasta i mig maten vilket inte är bra för något varken mig själv eller magen. Jag vet ju att man ska äta långsamt och tugga ordentligt. Nu när jag är ledig övar jag lite mer på att äta långsamt, tror det är positivt för min mage. Idag lyckades jag äta på 15 min det är långsamt för mig. Men det kan förnodligen bli bättre. Jag övar och övar 😉.

Idag är det fint väder och varmt, underbart. Blir nog en promenad lite senare, ett träningspass och en lugn dag.

Ha en fin lördag alla ❤️

Gillar

Kommentarer