Medan vardagen rullar på, vardagsbestyr tas hand om och ärenden uträttas så är det viktigt att hålla kvar båda fötterna på marken. Jag, som har haft en väldigt fri och oberoende vardag de senaste två åren (vilket du kan förstå mer om varför genom att läsa det HÄR inlägget :) ) kan tycka att en ''normal'' vardagslivs-takt är i ett ganska högt tempo ^^ Att spendera åtta timmar om dagen på skola eller jobb är väldigt mycket tid som tas från att ta hand om sig själv och sina nära. Jag ska nu lista några ''feel-good-tips'' som hjälper mig att hålla fötterna på marken under stressigare perioder.

- Monday mantra podden. Josefin Dahlberg finns att följa på instagram och hennes podd heter monday mantra. Jag brukar lyssna i samband med att jag tar en promenad, för då brukar jag känna mig mer ännu mer öppen och positiv. Att lyssna på hennes 25 min korta poddavsnitt på Spotify är mitt nummer ett tips för att känna ro och få fötterna på marken. Följ henne, lyssna på poddavsnitten och du kommer förstå vad jag menar! :D Hon pratar om hur en ska lära sig välja sina tankar, hur en får balans i livet, hur en ska kunna börja tro istället för att oroa sig. Du hör ju! Hon har svar på allt helt enkelt ;)

- Gröna växter för att få naturen närmare. Redan i Asien pratade Jens och jag på att vi vill ha gröna växter i lägenheten. För att det ska kännas lite mer jordnära lixom ^^ Nu har vi nio stycken på vår 32 kvm ^^ Och för dig som tänker att det blir svårt att ta hand om, så vill jag kontra med att gröna växter med tjocka blad inte är lika kräsna och svåra som blommor med tunna blad- de behöver mer vatten och solljus ;)

- Fuktmask. Något jag märkt det senaste är. Hur skönt och trevligt är det inte att rå om sin hy i ansiktet lite extra? Underbart ju ^^ Och medan jag har den på, så brukar jag använda tiden åt att ta det lugnt, måla, diska, stretcha :) Jag brukar använda Thereses Lindgrens fuktmask för jag tycker den känns så bra på huden. Recommend Recommend! ;)

- Tända ljus under molniga dagar. Absolut att det börjar bli höst, dagarna blir kortare så många tänder värmeljus/blockljus inpå kvällen. Men vad sägs om att tända ljus, även när dagen känns lite grå och färglös. Under dagar då jag hänger hemma och solen inte tittar fram brukar jag tända min egen ljuskälla i lilla lägenheten.

- Goal.cast Ännu ett instagram tips. Jag brukar gå in på goal.cast's instagram ibland just för att de lägger upp så inspirerande tal från olika folk. Folk med olika handikapp berättar om vad de har uppnått (vilket gör mig motiverad, då det bekräftar hur mycket kämpaglöden faktiskt belönar en). Det får mig oftast på bättre humör och jag lämnar deras sida med insikten av vad många olika människor det finns och att var och en har sin resa.

Ta hand om dig! Kramar <3

∽ Annica Hoffmann∽

Igår hade jag självstudier från klockan tolv på dagen. Jag tänkte, ''så bra då kan jag använda resten av dagen åt att svara klart på instuderingsfrågorna inför tentan.'' De är 22 stycken och jag var redan halvvägs färdig då jag hade suttit in på kvällen dagen innan, utan en ordentlig paus. Jag ville verkligen få klart de så tidigt som möjligt, så att jag kunde gå vidare och läsa en artikel jag har seminarie om på fredag.

Vid klockan tre igår började jag känna mig ofokuserad, rastlös, svårt att fokusera. Jag hörde rösten som bad om en paus. ''Det är ingen idé att tvinga fram ett fokus, jag behöver miljöombyte och frisk luft.'' Det skulle inte vara något annat än rent logiskt, snällt och gynnsamt för mig om jag hade lyssnat på den och gått ut på en promenad. Men trots det så kontrar en annan röst ''Nej, ingen paus förrän du är färdig. Sitt kvar nu, fokusera, så kan du ta en paus när du är klar. Först då har du gjort dig förtjänt av den.''

Varför är det såhär? Varför tillåter jag mig att det ens ska bli en debatt kring att göra något för min egen skull. Jag vet ju att det är ogynnsamt att tänka att jag ska ''göra mig förtjänt'' av en paus. Jag förtjänar alla gånger en paus om min kropp och sinne ber om det. Punkt. Men varför låter jag inte det valet vara lätt? Varför gör jag det så svårt att vara snäll mot mig själv?

Det vill jag bli bättre på.

Hoppas att du har en fin vecka! Kom ihåg att vara snäll mot dig själv <3

Ta hand om dig! Kramar <3

∽ Annica Hoffmann∽

Jag tror att huruvida snabb eller långsam takten på livet känns som, beror på hur en fyller ut tiden med minnen och hur mycket erfarenheter en samlar på sig som bidrar till personutveckling. Många minnen bidrar till att livets takt i längden, går lite saktare- det tycker jag är positivt för då har man upplevt så många olika miljöer och situationer.

Om livets takt känns snabb är min upplevelse att vardagen har varit sig ganska lik det senaste. Inte många nya intryck eller utmaningar har kommit på vägen. Till exempel känner jag att mina år i gymnasiet bara flög förbi! Nog var det för att jag var nedstämd under ett år, men också att min vardag inte varierade så märkvärdigt mycket. Hjärnan rensar ju minnena medan vi sover- sollar ut vardagsbestyr som att vi åt frukost förra månaden. Men om frukosten äts på en helt ny plats och är extra minnesvärd så behålls det minnet.

Många minnen innebär alltså att det finns så mycket att se tillbaka på men också gör det att livets känns lite mer fylligt. Jag vill bli bättre på att fylla mina vardagar med mer detaljer att minnas. För jag vill inte att mitt liv bara ska flyga förbi!

För då vi inte kan påverka huruvida snabbt eller långsamt tiden går. Den kommer gå sin takt ändå. Så kan en påverka huruvida snabbt eller långsamt tiden känns som att den går.

Däremot om man har haft för sig en massa roliga saker under en dag så kan ju dagen kännas som att den gick fort. Men det är inte takten på livet i sig- det var ju bara den dagen. :) Men jag menade i det övre stycket hur tid känns i längden. Vad tänker du? :)

#bestofnouw #nouwseptemberchallenge

Ta hand om dig! Kramar <3

∽ Annica Hoffmann∽