Yesterday's session - Legs & Abs

Igår på gymmet var det fokus på framsida ben, rumpa och mage. Fick inte så bra kontakt som jag brukar få men det gick ändå helt okej. Körde favvo-övningen sidosteg med gummiband vilket egentligen var den enda övningen som tog som den brukar. Ska försöka fixa video på den senare idag! Hela träningspasset hittar ni nedanför, kram!

Mage / Rumpa / Ben

Kickbacks i cable 15 x 3

Frontsquats 15 x 3

Bulgariska splitsquats 10x 3/ben

Sidesteps 20 x 3

Raka crunches 30 x 3

Snea crunches 20 x 2

  • HÄLSA

Gillar

Kommentarer