Legs, butt, shoulders & abs

Eftersom jag inte hann med gårdagens pass vilket skulle varit axlar & mage slår jag ihop det med ben som jag hade planerat att köra idag. Övningarna hittar ni nedan!

Dagens pass:

Uppvärmning: 10 min löpning

Militärpress 10 x 3

Sidolyft 10 x 3

Kickbacks 10 x 3

Squats 10 x 6

Triset: U-situps & Woodchop & Hängande benlyft 15 x 3

Chins

  • HÄLSA

Gillar

Kommentarer