Full body-workout // Plans

Idag blir det ett slappepass på gymmet där jag tänker köra igenom hela kroppen. Tänker som sagt strunta i att köra splittschema denna veckan för att sedan ta nya tag och äta bättre igen nästa vecka. Har även planer på att sätta ihop ett nytt schema för att få lite variation, tröttnar så snabbt. Kvällens pass hittar ni nedan. Efter gymmet väntar middag, plugg och chokaldfondue!

Squats 10 x 3

Kickbacks 20 x 3

Militärpress 10 x 3

Enarmsrodd 10 x 3

Lats pulldowns 10 x 3

Scottcurls 10 x 3

Triceps press 10 x 3

Superset : Knä mot mage i trx 15 x 3 & Reverse crunches 15 x 3

  • HÄLSA

Gillar

Kommentarer