Dagens pass: Ben, rumpa & mage

Herre vad bra gympasset gick idag! Hade gott om tid på mig vilket var superskönt. Började med löpintervaller i tio minuter innan jag gick över till ben och rumpa, därefter körde jag mage och strecht i tio minuter vars innan jag åter ställde mig på löpbandet. Nu ska jag ha skolfoto innan jag åker hem och placerar mig framför matteböckerna. Övningarna hittar ni nedan!

Ben & Rumpa

10 min intervaller på löpbandet

Frontsquats 10 x 3

Squats 10 x 3

Bulgariska utfall 10 x 3

Sumosquats 10 x 3

Kickbacks 15 x 3

Raka marklyft 10 x 3

  • HÄLSA

Gillar

Kommentarer