Backattack // Full workout

Hallå på er!

Idag struntade jag i volleybollen men satsar på ett extra tungt gympass istället. Rygg och biceps ska köras igenom och det ska bli riktigt skönt! Upplägget blir det vanlig som alltid tar så bra. Övningarna hittar ni nedan, kram!

Rygg & Biceps

Latsdrag 10 x 3

Latpulldowns 10 x 3

Enarmsrodd 10 x 3

Stångrodd 10 x 3

Rodd mot bänk 10 x 3

Rygglyft 10 x 3

Bicepscurls 10 x 3

  • HÄLSA

Gillar

Kommentarer