Godmorgon vänner! Ännu en sovmorgon och ledig dag - jag klagar inte. Gårdagen var väldigt mysig, mötte upp Mikaela på Graffiti där jag botade min hunger med världens godaste ceasar-sallad, älskar den. Måste bli bättre på att äta innan och efter träning, skärpning Ida! När salladen var uppäten drog vi oss mot Stefanie för syjunta - fika (så gott!), snack och så lite (läs, liiite) stickning på det. Därefter tog jag och Mikaela en promenix tillbaka till bussen där vi skildes åt.

Kvällen spenderades senare med uteplats-häng, biggest loser och så en spontan löprunda på det. Insåg vid 10-tiden att jag hade alldeles för mycket energi och att jag omöjligt skulle kunna somna - så därför satt en löprunda fint. Somnade sött därefter.

Idag ska jag bocka av lite plugg som dök upp under gårdagen, fixa ett par ärenden, klicka hem lite kläder och så ska jag träna med Amanda. Rygg står på schemat och från och med idag går vi in i en period av färre reps och tyngre vikt. Ska bli spännande att se hur detta går! Har under hela min "gymkarriär" legat på först 12 x 3 rep, sen på 10 x3 och ett tag på 8x4 men nu ska vi alltså ner på 6x3, superkul och jag är så så taggad!

Nu väntar frulle, kram på er!

Dagens gympass gick väldigt bra! Ben är långt ifrån favoritmuskelgruppen att träna så för att känna att man mest ska ta sig igenom det är jag nöjd. Energi var hög och jag kände mig stark, trots att jag hade ätit för lite innan. Kompletta passet hittar ni nedanför, nu ska jag in till Helsingborg för lite kompishäng. Kram!

Ben & rumpa
Superset: benmaskin för quads 10x3 & benmaskin för hams 10x3
Benpress 10x3
Kickbacks 10x3
Squats 6x3
Raka marklyft 10x3
Frontsquats 10x3

Godmorgon (förmiddag?) vänner! Idag är jag ledig från skolan och det känns väldigt gött. Sov länge och sen tog jag en promenix med vovven i det fina vädret. Nu har jag precis ätit frulle (som ni ser ovan!) och ska strax ta tag i dagen. Dagens todo-lista är ganska kort, har lite saker som jag ska lägga ut till försäljning (någon som vill köpa körkortsböcker?!) och så ska jag träna med Amanda i eftermiddag innan jag sticker till Helsingborg.