Godmorgon!!

Hoppas allt är bra med er, här är det toppen och jag är så taggad inför en ny vecka! Har två prov, en massa träning (8 pass) och två matcher inplanerade. Lär bli en fullspäckad vecka med det är bara kul. Började iallafall denna veckan med en stor portion havregrynsgröt toppat med äppelmos och kokosmjölk, sååå gott! Efter det fick jag skynda mig till bussen och idag lyckades jag vara effektiv och fick gjort lite plugg påvägen till skolan. Nu väntar en kort skoldag följt av gym och volleybollträning. Däremellan ska jag hinna bocka av ytterligare lite plugg. Busy busy!

Herre vad bra gympasset gick idag! Hade gott om tid på mig vilket var superskönt. Började med löpintervaller i tio minuter innan jag gick över till ben och rumpa, därefter körde jag mage och strecht i tio minuter vars innan jag åter ställde mig på löpbandet. Nu ska jag ha skolfoto innan jag åker hem och placerar mig framför matteböckerna. Övningarna hittar ni nedan!

Ben & Rumpa

10 min intervaller på löpbandet

Frontsquats 10 x 3

Squats 10 x 3

Bulgariska utfall 10 x 3

Sumosquats 10 x 3

Kickbacks 15 x 3

Raka marklyft 10 x 3

Eftersom mina lektioner inte börjar förens halv 11 idag tänkte jag vara lite effektiv och dra till gymmet innan. Ärligt talat var jag ganska säker på att jag skulle bestämma mig för att snooza och sova vidare istället för att ta den snortidiga bussen in. Men icke sa nicke, nu sitter jag här på bussen med frukost i magen och är galet taggad på att köra ett tugnt benpass. Har inte besökt gymmet på en vecka nu så kände att det var dags, det är ju så kul. Övningarna kommer ut senare idag! Annars då? Träningen gick bra igår och helgens aktiviteter börjar falla på plats. Jag är i fas med plugget och allt flyter på som det ska. Det går bra nu!