Eftersom jag inte hann med gårdagens pass vilket skulle varit axlar & mage slår jag ihop det med ben som jag hade planerat att köra idag. Övningarna hittar ni nedan!

Dagens pass:

Uppvärmning: 10 min löpning

Militärpress 10 x 3

Sidolyft 10 x 3

Kickbacks 10 x 3

Squats 10 x 6

Triset: U-situps & Woodchop & Hängande benlyft 15 x 3

Chins

Skräpmat, skratt och fart får sammanfatta gårdagen på Bakken.

Hallå på er!

Hade en superdag på Bakken med familjen igår, och hann därför inte med att uppdatera här. Lite bilder från dagen dyker upp senare. Efter att ha sovit länge och läst ut en bok sitter jag nu här och äter lite frukost. Kvarg + granola är en så god kombination, nyttigt också. Till det har jag en kopp te. Efter frukost beger jag mig till Ida för att spendera eftermiddagen där vilket ska bli mysigt, få se vad vi hittar på. Ikväll väntar gymmet och ett axel/mage/ben-pass. Riktigt taggad! Ha en bra dag amigos, cause I will!