torsk i ugn med sparris, broccoli och bladspenat




Ingredienser 4 portioner:

800 g torsk
2 knippen sparris
200 g broccoli
70 g bladspenat
5 dl grädde
2 dl mjölk (alt kokosmjölk)
salt
peppar
örtsalt
2 msk limesaft (flaska)



Gör såhär:

1. sätt på ungen 225 grader
2. Lägg torsken i en ugnssäker form och salta och peppra
3. lägg sedan i alla grönsakerna (går jätte bra om de är frysta).
4. Blanda mjölk, grädde, limesaft och krydda (ganska rikligt), häll sedan såsen över fisken och grösakerna.
5. Sätt in i ugnen i 20 minuter.





Gillar

Kommentarer