Hälsoshot


Vintertider är också oftast förkylningstider. Jag försöker göra mitt allra bästa för att boosta mitt immunförsvar. En av mina hälsorutiner är ett litet glas morgon och kväll av min hälsoshot. När jag börjar känna mig hängig brukar jag spä ut den med varmvatten och ta den som en stor kopp te.


HÄLSOSHOT

Jag höftar alltid på mina recept, så detta är på ett ungefär, räknat på att ni kommer hälla upp shoten i en flaska på en liter.

- ca 10 cm ingefära
- en liten rot gurkmeja
- 1,2 l vatten
- 1/2 chili
- saften av två ekologiska citroner
- 1/2dl honung
- 2 krm svartpeppar
- 1msk gurkmejapulver

🐯Riv rötterna och hacka chilin, ev skär gurkmejan för att slippa bli så gul om händerna

🐯Låt dem sjuda med vattnet i ca 20 minuter, låt de ej komma över 60 grader, då mister ingefäran sin effekt

🐯Sila av vätskan och blanda i honung, peppar, gurkmejapulver (valfritt) och citronsaft

🐯Shot til’ you drop!


Vad har ni för särskilda hälsorutiner? Eller andra tips vid förkylningstider?


  • 222 visningar

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229