Mer julnyheter som måste testas, och denna gången swebars ”nya” bars. Lussebullen fanns ju förra året men pepparkakan är ny! Jag föredrar Mmsports lussebulle/ pepparkaka då de inte innehåller varken kollagen eller är coated- för mig blir det på tok för sött & kollagen som protein kan inte användas av musklerna...

Nå? Vad tyckte jag?

Lussebullen- bra konsistens, lagom söt och smakar lussebulle- bra träffat i år igen! Det vita chokladöverdraget är dock helt överflödigt- det tillför ingenting. Ingredienslistan är lång och innehåller saker har definitivt inte har i mitt egna skafferi. Dock är den utan socker- vilket tyvärr inte alla swebars är- men innehåller en bar socker kan jag lika väl äta godis!

Smakmässigt bra, innehållsmässigt kass. 2,5/5 tomtar

Pepparkakan- även den bra konsistens! Mjuk och lagom seg. Pepparkakssmaken är god, men hade velat ha den mer kryddig. Den smakar som söt pepparkaksdeg! Även här är chokladöverdraget helt överflödigt. Innehåller är det samma som lussebullen- inte något jag vill hänga i min julgran...

Smakmässigt helt klart ätbar, innehållsmässigt lika ätbart som en kaka. 2/5 tomtar

Som jag kommer ihåg det var Mmsports bars godare- men dessa är helt klart godkända! Dock inte som ett mellanmål. Eller i tron om att du äter något ”hälsosamt”- utan vid de tillfällen du faktiskt skulle ätit en pepparkaka eller lussebulle istället.

Bars är istället för godis och fika- lika ofta som du skulle ätit fika eller godis. Byter du fika mot en bar är det mer hälsosamt. Hoppar du båda och tar en frukt istället är det nyttigt. Det är skillnad!

Knapriga, lite kryddiga, med chokladbitar och fullproppade med protein. Det är cookies jag gillar!

Så himla goda att ha till teet efter en kall höstpromenad. Jag älskar dock frysta kakor, och gick alltid och smååt kakor från frysen när jag var liten, så när kvällssuget sätter in är det dessa som ryker. De kan jag sitta och knapra på lääänge!

För dessa använde jag
1 dl kikärtsmjöl
2 dl vaniljprotein
1 dl fibersirap
1 krm bikarbonat
3 msk kokosolja
2 msk pumpapure
Kanel kardemumma ingefära
1 quest bar cookies n cream

Blanda ihop alla ingredienser, forma till bollar som du trycker ut på en plåt. Grädda på 175 grader i ca 8-10 min och låt svalna. Mums!

Som nämnt älskar jag mackor.

Bröd - innehåller ca 50-100 kcal/ skiva, socker, tillsatser etc och jag nöjer mig aldrig med 1-2, jag landar minst på 6-7st

Skinka/kalkon/ veg alt- innehåller både tillsatser, socker i Olika former och är väldigt dyrt

Smör/ margarin- innehåller inflammatoriska växtoljor (solros, raps, Palm etc), är extremt processade och av dålig kvalitet

Men- jag vill fortfarande äta mina mackor, och nyckeln till en hållbar livsstil är att hitta ett sätt att leva som inte är en uppoffring. Dvs äta vad du gillar, men kanske på ett annat sätt!

Köp stora potatisar och skiva i skivor som du ugnsbakar och förvarar i en burk i kylen- innehåller en ingrediens, bra fibrer, massa resistent stärkelse och du kan äta måååånga!

Köp grillad kyckling eller gör egen och ha som pålägg- en ingrediens, billigare, mer protein och mer mättande!

Köp bre oliv som bara innehåller shea och olivolja, eller använd 100% smör, alt blanda kokos och olivolja och använd - bara bra fetter utan tillsatser!

Hur gör du? Äter du bröd och mackor?