Min första vecka
Hej! Tänkte köra en liten uppdatering angående programmet jag kör för viktminskning. Det går bra! Äter så himla god mat & har kommit igång lite smått med träningen igen.
Jag kör periodisk fasta, 16:8. Fastar mellan 20-12. Och äter då alltså mellan 12-20. Och under de timmarna frossar jag givetvis inte i mat, utan har koll på mängden kalorier jag äter. Jag räknar dock inte slaviskt men håller mig till appen "Lifesum" där jag sammanställer det jag ätit under mina 8 timmar.
Jag är idag på dag 5 & har tappat ca 1 kg & ungefär 3 cm i midjan :)
Nedan kommer lite förslag på vad jag ätit under veckan.
Kram på er.


