Ni som har vart med ett tag här vet att jag är medlem i två olika supportergrupper på facebook.
Grupper där man varje dag har möjlighet att lägga in sin blogglänk och få feedback på det man skriver, få fina kommentarer och nya bloggar att följa!
När man lägger in sin länk måste man givetvis ge tillbaka, det är ju ändå support det handlar om, och då får man gå in på allas bloggar som är lämnade under dagen och skriva fina kommentarer tillbaka. Jag har vart med från starten i båda grupperna och jag gillar konceptet riktigt bra!
Båda grupperna är bra och de kompletterar varandra på något fint sätt.
Även om vi är några stycken som är med i båda och lämnar kommentarer i båda grupperna så är det också en del som bara är med i ena eller andra, vilket är toppen! Och det tittar in nya titt som tätt, också skoj. Man lägger bara upp när man själv vill vilket jag tycker är bra! Jag använder inte alltid båda grupperna, ibland den ena, ibland den andra och vissa dagar båda två, andra dagar ingen av dem. Beror helt enkelt på dagsformen!

Förutom att helt enkelt tipsa om dessa grupperna om du själv är sugen på att ge och få support vill jag rikta ett stort tack till alla admins i båda grupperna! Ni gör ett riktigt bra jobb genom att både själva vara engagerade och lägga in era bloggar och ge support till oss samt hålla igång grupperna och se till så att alla sköter sig. De finns några få regler i grupperna och de håller ni koll på, i ena gruppen är det lite mer tema på vissa dagar, tävlingar och fototema. Riktigt skoj! I den andra gruppen är det mest enbart länkar men de kör även länkregn en gång i veckan, något jag hakat på några ggr och gillar! Fortsätt driva grupperna, ni gör det bra - allihop!

Den ena heter Social Media Support & Share Group (swedish)
och den andra heter Länka Med Kärlek.

Kommunicera mera om sex — Enligt professor John Gottman är en av nycklarna till ett bra sexliv att känna sig bekväm med att prata öppet om sex med sin partner. Att uttrycka vad man behöver sexuellt och våga vara sårbar. 91% av de par som inte var bekväma med att prata om sex uppgav att de inte heller var tillfredsställda med sina sexliv.

Tips i vardagen — Fråga din partner om vad som kändes bra för hen när ni hade sex senast. Det är ett sätt att lyfta fram det positiva och få konkreta exempel. Tre frågor som kan vara bra att diskutera!

• Vad gjorde vi som fick dig att känna närhet till mig?
• Vad gjorde vi som fick dig att bli avslappnad och bekväm?
• Vad gjorde vi som du tände på?
  
  

7 tecken på en trygg anknytning — De anknytningsmönster som utvecklats under barndomen kan ha stort inflytande hur en fungerar i kärleksrelationer som vuxen. Här nedan är 7 vanliga kännetecken för en person med trygg anknytning. Känner du inte helt igen dig eller din partner? Den goda nyheten är att tryggheten går att träna upp och stärka.

1. Är bekväm både med att vara själv och att ha mycket närhet till sin partner.
2. Är bra på att mjuka upp konflikter och känner sig oftast inte hotad av att få kritik.
3. Spelar inte relationsspel utan visar när hen är öppen för intimitet.
4. Tycker det är enkelt att njuta av både fysisk och emotionell närhet.
5. Utgår ifrån att partnern har goda intentioner och är ofta snabb på att förlåta.
6. Räknar med att andra kommer att vara omtänksamma och kärleksfulla och vill även behandla sin partner på det sättet.
7. Upplever att hen är kapabel att förbättra relationen om det behövs.
   
   Detta kommer från ett av mina nyhetsmail jag får från Bättre Relationer och jag rekommenderar er att gå in på deras sida för att läsa mer om anknytning!
   
   

Bilden är lånad av jcomp på freepik.com

Tips i vardagen — Finns det saker du upplever som jobbiga men som du inte tar upp med din partner? Kanske eftersom du tycker de känns för små eller obetydliga? Testa att kommunicera om dem i alla fall! Självklart på ett respektfullt och icke-kritiserande sätt. Du kan aldrig kräva att din partner (eller någon annan heller för den delen) ska ändra på något. Men du kan dela med dig av hur din upplevelse är. Att berätta om din upplevelse kan ses som att ge en gåva till din partner. Du ger hen värdefull information om vad som händer i din känslo- och tankevärld.

En reality check för dig med ambivalent anknytning — Om du har en otrygg-ambivalent anknytning så tar troligen din relation mycket av din tankekraft. Vanliga tankar som t ex “Vill hon egentligen vara kvar med mig?” kan skapa mycket oro. Har du någon sådan tanke just nu eller någon situation där dessa tankar uppstått? Prova att vända på meningen och hitta minst verkliga 3 exempel på varför även den omvända meningen är lika (eller ännu mer) sann. T ex “Hon vill nog inte vara kvar med mig!” kan vändas till “Hon vill nog vara kvar med mig!”. Sen försöker du hitta tre exempel på varför det här kan vara lika sant, t ex “Hon har inte gjort slut”, “Vi ska på dejt på fredag” och “Hon verkar tycka om att vara nära mig”. Vad vi gör här är att testa dina tankar mot verkligheten, en reality check. Hoppas att det kan hjälpa!

Jag prenumererar på nyhetsbrev från Bättre Relationer och tycker detta är tänkvärt!

Bild lånad från kjpargeter på Freepik