Dessa tips kommer ifrån tidningen Må bra Januari 2020

De vanligaste symtomen på en hjärtinfarkt är smärta eller tryck i bröstet, andnöd, illamående och trötthet. Men ibland kan symtomen komma från helt andra delar av kroppen, framför allt bland kvinnor som ofta har mer diffusa symtom än män. Hos vissa kan ena armen domna eller kännas öm, andra kan få ihållande smärta i käken eller nacken. Symtom från hjärtat kan nämligen stråla ut i helt andra delar av Kroppen. Upplever du bröstsmärta som inte släpper tillsammans med andra vaga symtom du inte känner igen ska du söka hjälp.

Smärta i en vad beror oftast på att man har överansträngt sig och helt enkelt drabbats av träningsvärk. Men inte alltid. Har man värk samtidigt som benet svullnar och känns tungt och varmt, kan det bero på en blodpropp. Det är viktigt att söka hjälp snabbt om man misstänker en propp i vaden. I värsta fall kan den lossna och hamna i lungan.

Blixtar i utkanten av synfältet och stora, rörliga fläckar som liknar sotflagor är ett tecken på glaskroppsavlossning. Det i sig behöver inte vara akut farligt men det kan leda till att det går hål på näthinnan eller att näthinnan lossnar. Då behöver man behandling för att synen inte ska skadas. Rådgör med din vårdcentral om du ser blixtrar eller sotflagor. Om du däremot ser en mörk skugga i utkanten av synfältet ska du söka hjälp direkt.

Om en huvudvärk kommer som en blixt från klar himmel och smärtan är svårare än vanligt kan det var tecken på en stroke eller en TIA, som är en förvarning om en kommande stroke. Ibland kan symtomen också smyga sig på under loppet av ett dygn. Får du kraftig huvudvärk tillsammans med yrsel, känselbortfall på ena sidan av kroppen, synförlust och talsvårigheter är det viktigt att söka hjälp snabbt. Varje sekund är viktig för att man ska kunna återhämta sig från en stroke.

Oförklarlig smärta i ländryggen har i de allra flesta fall en helt naturlig förklaring, även om läkaren inte hittar något fel. Men i sällsynta fall kan det vara ett tecken på allvarligare sjukdom. Ett exempel är gynekologisk cancer som ofta har vaga symtom. Förutom kronisk smärta i ländryggen brukar man även ha andra symtom, till exempel diffus värk i magen och blödningar. Ibland är ryggvärk också ett tecken på metastaser hos personer som tidigare har haft cancer.

Att springa på toaletten i tid och otid kan ha många orsaker och de flesta av dem är inte farliga, även om de kan var obehagliga. Det kan helt enkelt handla om att man dricker mycket eller att man har trängningsinkontinens. Då blir blåsan överaktiv och det resulterar i att man "skvätter" ofta. Ett ständigt kissande kan ibland också vara tecken på diabetes typ 2. Om man behöver kissa åtta gånger på ett dygn trots att man inte dricker mer än normalt kan man behöva kolla upp det hos doktorn.

Nackstelhet brukar beskrivas som att man har svårt att böja huvudet framåt. Har man inga andra symtom kan stelheten bero på att man sovit i en konstig position eller att man överansträngt nackmusklerna, kanske för att man suttit och arbetat i en obekväm ställning. Men har man feber, kraftig huvudvärk, är ljuskänslig samtidigt som man är stel i nacken kan det ibland vara tecken på något allvarligt. Hjärnhinneinflammation eller hjärnblödning, till exempel. Då ska man söka hjälp direkt.

Så vitt du inte just varit förkyld eller har en pågående allergi, kan natthosta ibland vara ett tecken på hjärtsvikt. När man ligger ner en längre period kan man helt enkelt få vätskeansamlingar i lungor och hjärta och det orsakar hostandet. Om du bara hostar när du ligger ner, till exempel på natten, kan det vara bra att kolla upp. Det gäller särskilt om du även känner dig andfådd och trött.

Kvinnor som fött barn och ammar kan få flytningar ur en eller båda bröstvårtorna i ett par år efter att de slutat amma. Ibland kan det även vara en biverkan av p-piller eller andra läkemedel. Får man en grönaktig flytning kan det bero på en cysta under bröstvårtan medan en blodig flytning kan bero på en tumör (som i de flesta fall är godartad). Men flytningar ur brösten ska, speciellt om det handlar om en blodig sådan, för säkerhetsskull alltid kollas upp. Ibland är det nämligen ett symtom på bröstcancer. Det kan också röra sig om en tumör i hypofysen.

I de flesta fall är det vad du äter som avgör färgen på din avföring. Är bajset svart, kan det bero på att du ätit järnrik mat som blodpudding. Men det kan ibland även bero på en blödning i magen, till exempel magsår eller sår i tolvfingertarmen. Då brukar bajset likna tjära eller kaffesump och lukta illa. (tillägg av Marica, luktar inte bajset alltid illa?! ;)) Är avföringen däremot så ljus att den nästan är vit, kan det vara ett tecken på att levern eller gallan inte fungerar som den ska, och man kan ha en sjukdom i gallvägarna. Hör av dig till vårdcentralen om din avföring ändrar färg trots att du äter som du alltid har gjort och du inte har börjat med något nytt läkemedel nyligen. Vissa mediciner kan nämligen också påverka färgen.

Ibland kan ihållande heshet bero på att man har reflux, alltså sur magsaft som läcker upp ur magen till strupen. Det kan orsaka heshet. Ett annat symtom är att man är som hesast på morgonen. Det beror på att magsaften lättare läcker när man ligger ner.

Att blöda mellan menstruationerna är oftast inte tecken på något livshotande. Åtminstone så länge man inte kommit i klimakteriet. Det kan helt enkelt bero på att man har bytt p-piller. Även akut p-piller kan ge blödning, liksom infektioner och godartade polyper. Så när ska man söka hjälp? Tumregeln är att man alltid ska söka hjälp om man får en blödning efter menopausen. Samma gäller om man blöder efter samlag.

Bilden är lånad från Freepik.com

Här kommer månadens tema inlägg, från skaparglädje gruppen. Där vi tillsammans skapar under samma tema varje månad. Och sedan tar del av varandras kreativa skapelser.

Gruppen är till för exakt alla oavsett om du har blogg eller inte. Det är en grupp för gemenskap just kring skapande helt enkelt.

Vill du också gå med i gruppen klicka HÄR , och bli en del av vårt härlig gäng.

TEMA 2019

Januaris tema var att dela med sig av något, man skapat under 2019. Och här kommer ni nu få se alla våra alster som alla blev skapade under samma år. ❤

@jessiekaos ´s bidrag
Blev denna tusch teckning, som ska föreställa en goth version av Alice i underlandet.

Lars bidrag

Han gjorde en egen halloween mask 2019

han använde detta för att göra den:
✔ Vit mask från Panduro
✔ Pappersmassa, papier-maché och tapetklister
✔ Akrylfärg,
✔ Juteväv och tråd
✔ Limpistol
✔ Elastiskt band
✔ Kaffe ( starkt och brunt/smutsig nyans)
✔Svart sko/läderfett ( för extra mörkare nyans på smutset)
✔ Och till sist fakeblod.

Ritas bidrag

Som gjort egna böcker, med papper och kartong. Som hon sedan sytt ihop ,limmat och dekorerat själv. Som hon sedan gav bort som julklappar 2019.

Thereses bidrag

Som målat en bild med akvarell och pennor.

Bidraget jag skickade in var på min älskade Falkenbergs FF - skylt som jag har pärlat.

Allt i hemmets inredare Camilla Fürst har lång erfarenhet av inredning. Jag har kikat i någon tidning (förmodligen Allt i hemmet, men minns tyvärr inte vart) där Camilla delat med sig av sina bästa tips på hur man inreder ett vardagsrum på ett mysigt sätt. Jag tycker det var tilltalande tips och vill därmed dela med mig även till er. Jag kanske skulle följt hennes tips för det känns som jag gått helt åt andra hållet, framförallt när det gäller placeringen av vår soffa!

* Gruppera smart
Om du har ett större vardagsrum, placera möblerna i små grupper efter funktion. Se till att det finns luft mellan grupperna och fria gångar runt dem. På det sättet blockerar du inte framkomligheten.

* Tänk på första intrycket
Det är alltid trevligt att fästa blicken på något vackert när man kliver in i vardagsrummet. Kanske kan du till exempel hänga upp en tavla mittemot ingången. Undvik att ställa soffan med ryggen mot dörröppningen. Det känns mer välkomnande att se fronten och prydnadskuddarna.

* Välj rätt matta
Bra att tänka på är att mattan ska vara såpass stor att minst frambenen på soffan och fåtöljerna står på den. Anpassa även mattans form till hur du ställer möblerna.

* Blanda runda och raka former
Kom ihåg att kontraster gör inredningen mer spännande. Ett runt soffbord blir till exempel fin till en rak soffa.

* Testa dig fram!
Bestäm inte möblernas placering innan du har provat olika varianter. Ibland kan något otippat, som att ställa soffan på diagonalen, kännas helt rätt.