Smålagsspel som konditionsträning?

Nu till något som jag varit motståndare till, nämligen tränare som tycker att man bygger en stark och bra grundkondition på smålagsspel.
Sedan ca 15 år tillbaka har jag jobbat efter ett schema som friidrottstränarna jobbat med i Storbritannien med sina löpare på 800 och 1500 meter.
Dom seniorlag som jag tränat under dessa år har alla fått uppleva detta och jag har även kört det på ungdomslag jag haft.
Jag har naturligtvis varit väldigt nöjd med resultatet eftersom jag fortsatt med det och grabbarna har uppskattat det, kanske inte just då vi kört det, men efteråt.
PÅ senare år har allt fler tränare gått ifrån långlöpningarna (vilket jag tycker är rätt) och tycker sig se att smålagsspel bygger upp en stark kondition på sina lag.
Det här verkar vara en "innegrej" som jag har jäkligt svårt att förstå.
När jag ställer frågan hur man resonerar blir oftast svaren att håller man högt tempo ger det mycket konditionsmässigt.
Själv har jag så jäkla svårt att förstå det svaret, visst är det kul att lira smålagsspel, i högt tempo blir det lite syra i benen efter start och stopp och visst blir det lite högre hjärta - lunga än vanligt, men därifrån är det LÅNGT till en bra konditionsträning, iaf i min värld.
Vi glömmer professorer och föreläsningar mm i det här fallet, för det är som politik, den ena säger så här och dom som vill tro honom håller med, medan en annan säger tvärtemot i sina studier och dom som håller med honom anser naturligtvis att det är den rätta vägen att gå.

Mitt sätt att jobba med konditionsträningen inför en säsong ser ut så här. (det är alltså detsamma som friidrottstränarna i Storbritannien byggde upp sina 800 och 1500 m löpare).

Start 1:a veckan i februari och slutar 2:a veckan i april.

Under 3 veckor kör vi 8 löpningar på 40 sek i 80% fart och med 20 sek vila mellan varje löpning.
Under 3 veckor kör vi 10 löpningar på 40 sek i 80 % fart och med 20 sek vila mellan varje löpning.
Under 3 veckor kör vi 12 löpningar på 40 sek i 80% fart och med 20 sek vila mellan varje löpning.
Detta köres 3 gånger varje vecka.
Sammanlagt alltså 9 veckors löpning a 3 ggr veckan.

Vissa håller med mig och vissa håller inte med mig utan litar på smålagsspel istället som en grund för sin konditionsträning.
Jag anser att dom har fel, men kan precis som professorer/föreläsare/tränare/tyckare, inte med bestämdhet säga att dom har fel, det kan ingen göra.

Men i veckan gjorde vi en test i vårt U17 lag som jag valde ut som testgrupp för mina ideer och tankar.
Vi spelade 5 mot 5 och hade 3 lag på en plan på ca 35x30 m och en speltid på 90 sek.
Följande visade resultatet.
- Vid vanligt spel var bollen ej i spel i snitt i 17 sek/match.
- Spelarna var delaktiga i spelet i snitt 38 sek per match (spelbara, överflyttningar, bollhållare mm).
- i delaktighet ingick jogg, snabbare jogg och högre fart, men man skulle vara spelbar eller visa försvarsvilja för att räknas.

Med andra ord kan vi säga att matchtiden ändrades från 90 sek till 73 sek bara med att bollen ej var i spel.
Spelarna "agerade matchlikt" under 38 sek med en blandning av jogg, snabbare jogg och högre fart, vilket jag uppskattar till max 7-8 sek maxlöpning under dessa 73 sek som matchtiden fanns.
I min värld fick jag det svar som jag förväntade mig, Man bygger inte kondition på detta men det är en naturlig del att använda i fotbollsträningen.

När vi använde det 3:e laget som väggar runt hela plan ökade vi bollen i spel till 80 sek, man skall även komma ihåg att man då får samtliga spelare igång på övningen.

Ni har säkert andra synpunkter vilket jag accepterar och vissa kommer säkert att hålla med mig, men för mig finns inget rätt svar, bara tankar och övertygelser !!















.e