Del 2

​Att vara tränare är att hålla ihop ett helt paket, det handlar inte bara om att träna och coacha ett lag, det är även att sätta ihop träningarna under veckan, det är att träffa spelare och ha personliga samtal, det handlar om att gå igenom motståndarlagen, det kan vara att ha tränarmöten mm mm.
Till sist handlar det om hur mycket tid jag vill lägga ner på mitt tränarjobb.


En annan speciell sak var i Årsunda.
Vi ställde in en träning och samlades istället i ett stort rum på IP och jag ville att vi skulle ta ett steg till framåt med truppen.
Jag saknade att vi ställde krav på varann på matcher och träningar, utan det viskades mer om det efter matcherna, varför gjorde han så eller så och varför gjorde han inte så.
Med andra ord ett ganska känt fenomen.
Själv är jag uppväxt på fotbollsplan med krav på mig på träningar och matcher från mina lagkompisar, man fick fan höra om man inte släppte en boll i rätt tid eller förlorade en närkamp för enkelt.
Visst var det på en helt annan nivå är vår lokalfotboll, men spelet är detsamma och man har samma åsikter, men kravbilden på sina medspelare på träning och match finns inte!!
Det här gjorde mig lite förbannad och jag hittade på en lösning där spelarna blev tvungna att prata med varandra om vad jag som medspelare förväntar mig av dig !!

Jag satte ihop 2 grupper runt varsitt bord, en grupp med försvarare, en grupp med offensiva spelare och varje enskild spelare skulle säga vad han tyckte att de andra skall förbättra samt vad man gjorde bra.
Då började man med killen som satt närmast och han fick sedan gå från spelare till spelare som satt runt bordet till han haft komentarer om samtliga där.
Sedan fick nästa spelare göra samma sak osv osv.
Allt som man tisslat med tidigare kom nu helt plötsligt upp, fantastiskt bra kommunikationer mellan grabbarna och allt som i början var lite obekvämt blev snabbt väldigt seriöst och givande.
Så när grabbarna inte kunde ställa krav på varann på fotbollsplan som jag ville, så fick jag ut det på det här sättet istället.
När jag började så sa jag att det här kanske är något som blir återkommande varannan månad, när vi var klar ville grabbarna ha det varje vecka, men vi enades om att ha det varannan vecka istället.

Om vi börjar gå över till träningarna så är jag väldigt entusiastisk över den individuella träningen.
Jag får en helt annan tid åt spelaren eller den lilla gruppen jag då jobbar med.
Att få den tiden med spelaren och förklara, visa och få höra spelarens åsikter och funderingar betyder oerhört mycket för mig.
Jag anser att kan jag få spelaren att få se "bilder" på hur han ska agera och tänka på så är det något otroligt viktigt för honom i framtiden.
BRA bilder från tränaren på olika matchsituationer sitter kvar i hjärnan hela livet, jag lovar.
Jag har själv haft turen att få ha tränare som Tommy Söderberg (A-landslaget och U21 landslaget bl.a), Hasse Backe (Manchester City bl.a) Björn Westerberg (IFK Göteborg och Djurgården) som exempel och vissa bilder i hur jag ska agera sitter fortfarande kvar som om dom sa det till mig igår.
Ge spelarna bilder i enskilda samtal och i den individuella träningen så dom i lugn och ro ser hur dom och när dom ska agera.

En ganska normal träningsdag för mig under sommaren kan se ut så här.

10 min gemensam uppvärmning
20-30 min spänst, snabbhet och löpsteg
20 min passningsövning i tävlingsform
15 min försvars eller anfallsövning
30 min spel i någon form med målvakterna
           
Under de första 30 min har vi möjligheter att köra individuell träning med någon/några.

Jag brukar köra igång 10-12 Januari med vanlig träning i normal fart för att komma igång igen efter ledigheten.
Andra veckan i februari börjar den "tunga" träningen och pågår till första veckan i april.
Enligt mig finns det ingen anledning att börja den perioden redan i januari.
Under säsongen gäller det att underhålla fysiken med minst 1 tufft fyspass var 10-14 dag.
Efter avslutat seriespel i oktober fortsätter vi att träna på konstgräset fram till sista november om vädret tillåter.
Så vårt vinteruppehåll är ofta mellan 1/12 - 10-12/1.

Ett tips !!
Vintertid inomhus brukar jag ofta köra spel i olika former.
Ett tips jag har är att använda 3 bollar samtidigt i matchspelet.
Det jag gillar bäst är att använda tennisbollar eller teknikbollar i matcherna och gott om spelare på plan.
I en skapligt stor inomhushall går det ypperligt att spela tex 7 mot 7,
Väldigt bra träning för att ta snabba beslut, spelförståelse, teknik och för att lära sig se "hela" plan snabbt.

 






 

Gillar