-3.2 kg på en vecka


Bilden till vänster är ett år sen då julian plantera hans ”egna” träd hos sin mormor och morfar. Bilden till höger är från idag. Tycker julian vuxit mer än trädet :)
Idag har jag inte tränat , jag var för trött. Men ändå okej, inte vant in mig än med jobbandet efter semestern 😅 jag är som en zombie när jag kommer hem. Imorgon jobbar jag 9-21 långa dagar. Ska iallafall försöka få till ett pass imorgon , om de blir innan eller efter återstår att se.

Haha såhär ser min kost ut iaf , på ett ungefär. Man blir väldigt mätt. Jag byter ut potatis , pasta , ris osv mot grönsaker , rotfrukter.. sen en klick Ajvar ist för typ bea sås. Är väldigt lätt & gott om ni frågar mig.
Genom att göra så och röra på sig har jag gått ner -3,2 kg denna vecka. Nu handlar inte allt om siffrorna såklart , handlar om så mycket mer. MEN jag ska väl erkänna att lite besatt av vågen är jag allt. Skönt att veta att sommar kilona snart är borta på kort tid med hård träning och bättre kost.
Dock tog batterierna slut idag på vågen , så nu är jag våg lös här hemma. Tänker att jag ska försöka låta det vara så ett tag för att inte stirra på den hela tiden. Får se hur länge jag klarar det.

Susanna Forsén
Det verkar som du har mycket muskler också tycker jag. Och de vill du väl ha kvar. ❤
Om jag skall nämna ngt om min viktresa och det som jag kallar "op viktnedgång" så gick jag ned fr 92,5 kg till 79 kg mellan 1 april till Midsommar sedan har jag haft mer ell mindre balans på vikt mellan just 79 och 82 beroende på hur mkt jag cyklar, vilket är min primära fys aktivitet numera och min kosthållning.. Har en ny målsättning som jag kommer sjösätta senare under hösten ell vintern, 😁..
Tänkte på din vardagsmotion, förstår att du rör på dig en del ell hur? Det är riktigt bra att ha som grund, här slarvar somliga och många.. Sedan gym, hur kör du där, går du regelbundet?
Hej, så länge, 🤗.. Skall forts cykla nu, depåstopp här för en fika, forts trevlig sönd..
oj det var bra gjort 👏🏻 💪🏼 Bra kämpat. Jag har alltid vart en jojo bantare, kört all in sen tappat det. Känner att jag har en bättre balans nu och förbjuder inget som jag gjort förut. Är jag super sugen på att fuska till det gör jag det utan dåligt samvete bara jag håller igång träningen. Förr var det mer "fuskar jag " kan jag "fuska " nästa dag osv.
nu kör jag lite extra hårt för jag gick upp 4 kilo på semestern , men dom kilorna går bort fort , blir nog trögare sen 😊 men det är bara kämpa på antar jag .