Dietist, Hälsa

Välkommen måndag -frukost

Godmorgon världens bästa och välkommen till en ny vecka!

En ny vecka bestående av fina intryck, upplevelser och spännande utmaningar. Jag känner mig alltid lite extra taggad efter en väl spenderad helg. Redo att sätta tänderna i mina arbetsuppgifter. Det är liksom skönt att ha ett arbete och ett väl uttalat syfte med sina vardagar, ett sammanhang, ett uppdrag.

Får jag dessutom sova bra på helgen och återhämta mig finns det egentligen ingenting som hindrar att även nästa vecka blir kanon! Jag ser positivt på att det är måndag :D

Mmm en kopp svart kaffe och god kvarg till frukost! Inte dåligt det. Tips: Addera lite krosssde mandlar, lite hallon och kanel!

Gillar

Kommentarer

Sandra
Sandra,
Mums vilka härliga bilder..ÄLSKAR frukost 😃 Skrev en fråga till dig tidigare då jag skulle in och göra ett implantatbyte angående hur man skulle tänka kring kost. Vi var på samma linje där och du tipsade om att äta på för att försöka behålla muskelmassan så gott det nu går. Det har gått 2 veckor nu och träningsabstinensen börjar göra sig starkt påmind 😉 på sätt och vis har det vart skönt med en break då jag har kört på för hårt en tid, vilket troligen bara medfört sämre muskeltillväxt. Hursom tänkte bara höra om du har några tips om när man ska köra igång igen..man ska ju vara försiktig med överkroppsövningar den första tiden..hur gjorde du? Tips på övningar som inte involverar bröstmusklerna? När vågade du ta i på allvar?Å ena sidan vill jag inget hellre än tillbaka samtidigt som jag är rädd och förstöra något..tänkte dock smyga igång med ben om 2 veckor..men för tillfället får jag nöja mig med promenader...ha en underbar dag fina du <3
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Jag älskar också frukot 😊 Juste det minns jag 😊 Jag tog det lugnt i början, tänkte att några veckor inte spelar lika stor roll som resten av livet med fina implantat. Jag började med lätta benövnigar ca 4 veckor efter op. Provade lite lätta bicepscurls 6 veckor efter op. Därfeter tog jag det väldigt varsamt i åtminstonde 3 månader post op vad jag minns.. är snart fyra år sedan haha 😉 <3 nouw.com/fitnessjulia
Sandra
Sandra,
Tack snälla du för svar <3 ..låter som den plan jag lagt upp för mig själv. Det jobbiga är att det känns som att jag tappat så himla mycket under dessa 3,5 veckor..hade ju tyvärr inte så mycket att starta med..men men bara att kämpa på 😊 Ja tiden går ju fort..Tack för att du inspirerar och är den du är <3 kram <3
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Tack själv söta du, många kramar <3nouw.com/fitnessjulia
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229