TIPS, Hälsa

Sommarfrukost efter träning

Det är verkligen något speciellt att vara ute i sommarstugan tillsammans med familjen... Barndomsminnen, nostalgi och ett lugn utan dess like! Redan i går blev jag nästan sömning av miljön och somnade direkt då huvudet nuddade kudden, drömlikt mysigt :D

Nu efter morgonträningen tillsammans med min syster väntade en uppdukad frukost inne i stora köket som pappa fixat. Det fanns olika typer av mackor, pålägg, kokad havregrynsgröt, fruktfat och grönsaksfat!

Jag valde att mumsa på havregrynsgröt med färska frukter, en riktigt god och somrig frukost :) Dessutom smakar ju maten nästan alltid 100 gånger bättre efter ett träningspass ;)

Nom nom nom! En stabil och god frukost fylld med vitaminer, mineraler och antioxidanter :D

Gillar

Kommentarer

marlenejohansson
marlenejohansson,
Jag har en frågestund på bloggen skulle vara roligt om ställde någon fråga, kram<3nouw.com/marlenejohansson
Julia Kunkel
Julia Kunkel,
En fråga: Ska man träna innan man ätit frukost (på tom mage) eller ska man äta först frukost och sen träna. Vad är din strategi om man ska gå ner i vikt?

Mvh
juliakunkel.blogg.se
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Detta är personliga preferenser. Gillar man att träna innan - och kan prestera utan mat så varför inte - men behöver man äta innan så gör det. För viktnedgång finns inga magiska knep utan det handlar om hur mycket man äter i förhållande till sitt behov och aktivitetsnivå över dag och över veckors tid 😊 gör det som passar dig bäst. nouw.com/fitnessjulia
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229