Fitness i samarbete med Gymgrossisten, TIPS

Snabbmat på mitt vis:

Alltså det är riktigt enkelt att få ihop god snabbmat utan att köpa något onyttigt. Tanken med snabbmat är väl egentligen att det ska gå snabbt att få färdigt? Inte att det ska innehålla mängder av mättat fett ;)

En enkel lunch som jag bokstavligen slängde ihop idag är följande: sötpotatis som jag tillagar i mikrovågsugn på bara 7 minuter. Medan potatisen tillagar sig själv tar jag en burk tonfisk, ca 1 dl lättkvarg, salt, peppar och finhackad rödlök och rör samman till en tonfiskröra. Servera med färska grönsaker!

Här är dock innan jag rör ihop tonfisken för det såg finare ut än röran haha ;)

Använd denna kvargen om du vill ha den mer krämig, den är väldigt mjuk och lätt! (0.2% fett)

Totalt tar det 7 minuter att tillaga eftersom man gör tonfiskröran samtidigt som potatisen går i micron. Inget direkt förarbete krävs varav detta borde vara definitionen av snabbmat ;)

Gillar

Kommentarer

idabergman
idabergman,
Använder du tonfisk i olja eller vatten? Vilket är godast tycker du? ☺️nouw.com/idabergman
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Tonfisk i vatten 😊 kramnouw.com/fitnessjulia
Maja
Maja,
Hur tillagar du sötpotatisen? 😊 Lägger du bara in den som den är eller i vatten också? Duär förästen en av mina största idoler och jag har följt dig varje dag dem senaste 2 åren och du är så stor inspiration!!
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229