Hälsa

Perfektion

Tänk att något så enkelt kan vara så gott? (Och nyttig)

--> Älskar verkligen stekt ägg. Speciellt med bevarad gula. Om jag inte adderar ägg i min havregrynsgröt är det minst lika gott att äta ägg vid sidan av ;)

Detta mina vänner, är perfektion!

  • Hälsa
  • 4 926 visningar
  • Nära Mölndal

Gillar

Kommentarer

isabelkristensson
isabelkristensson,
Finns inget bättre sätt än att börja dagen med mens!nouw.com/isabelkristensson
A
A,
Hej Julia! Jag undrar om vad du tänker om att äta helt fritt 1 dag i veckan, och då menar jag bakelser eller godis, god mat you name it.... Jag har läst om att det ska öka förbränningen och sedan har jag läst att de gör tvärtom,vad ska man tro på, hahha. vad är dina åsikter och tankar om detta? Äter du bakelser eller äter du hellre nyttigare alternativ och mer under 1 dag? tacksam för svar. kram
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Kort svar: Nej det ökar inte din förbränning så som jag tror att du tänker dig. Anledningen till att debatten finns tror jag hör samman med TEF - The termogenic effect of food. Som svar på din fråga så försvinner ca 10 % av matens energi som "spillenergi". Det kallas matens termogena effekt. Om du äter 2000 kcal kommer ca 200 kcal gå till nedbrytningen och hanteringen av maten. Äter du 7000 blir siffran 700 kcal. Den siffran blir ju större men totala intaget är ju också större. Återigen handlar det om hur mycket man äter och hur mycket man gör av med. För att öka sin egen omsättning av energi får man vara mer aktiv i sin vardag och öka sin muskelmassa 😊 Jag skulle hellre äta nyttig mat och mer i så fall på en fri dag. Det mår man oftast bättre av i slutändan 😉nouw.com/fitnessjulia
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229