Hälsa

Ncp konferens

Idag samlas vi i en stor konferenssal uppe på medicinareberget för att lära oss mer och diskutera ncp ( the nutrition care process) med Västsveriges dietister :D Jag tycker att det känns oerhört roligt att vi sista-års dietiststudenter får vara med idag ;)

Stort tack till DRF (Dietisternas riksförbund) som får detta att hända! :D ​

  • Hälsa
  • 2 110 visningar

Gillar

Kommentarer

Emma
Emma,
julia, vi läser alltid om din hälsosamma livstil, med mycket träning och bra kost. men äter du aldrig något lite mer onyttigt? när ni hade den där festmåltiden efter den senaste tävlingen såg det ut som att du inte åt något alls medan alla andra åt hamburgare..? äter du aldrig en bulle på en fika eller lite godis en fredagskväll? puss <3
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Ja det stämmer att ni läser om mina kostvanor som faktiskt är ganska övergripande hälsosamma. På restaurangen längtade jag efter en fräsch och krispig cesarsallad extra allt INTE en hamburgare varav jag åt det jag själv ville ha. Det är faktiskt så att jag tog ett personligt beslut förra året i Augusti att avstå godis och sötsaker. Jag var då inne i en dålig rutin med mycket sötsaker även till vardags och hade svårt att stå emot, äta lagom mänger och säga nej. Genom att välja en mer "svart eller vit" väg blev det lättare för mig att kontrollera suget efter socker. Nu idag, 1.5 år senare har jaf inget som helst sug efter den typen av livsmedel och dippar hellre grönsaker eller njuter av en god skål fruktsallad. Det betyder inte att jag ogillar den typen av livsmedel eller anser att det är "fel eller dåligt" att äta det. Tvärt om! Lite ibland skadar inte - men för mig var det svårt att hitta balansen. Jag trivs hur bra som helst idag när jag är fri från mitt sötsug 😊 nouw.com/fitnessjulia
Frida
Frida,
Är också intresserad av Emmas fråga. Mest nyfiken då livet, enligt många, kanske inte alltid går ut på att "ge kroppen vad den behöver" som du ofta uttrycker, ibland mår kroppen bra av att unna sig lite "sämre" mat med. För det är inte hela världen har man lärt sig.
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Håller helt med dig. För många är maten inte ett verktyg eller näring utan både en upplevelse, livskvalité och kopplat till både sinnesstämning och känslor. Detta är jag väl medveten om eftersom jag jobbar med klienter och patienter i min yrkesroll. Som dietist skulle jag aldrig råda någon att avsäga sig allt som är "mindre nyttigt" (om vi väljer att uttrycka det så) utan vi kollar mer på helheten. Hur ser matvanor och rutiner ut i övrigt? Det är inga problem att unna sig till helgen och absolut inte om man verkligen mår bra av det. Precis som jag nämnde tidigare kan mat sätta guldkant på tillvaron och detta är viktigt att bevara. Det handlar mer om NÄR och HUR MYCKET som behövs. En balans av nyttig mat är viktigt för att täcka sina andra behov också, men det ena behöver ej utesluta det andra 😊 Läs gärna mitt svar till EMMA för att se varför jag gör så som jag gör. Att andra gör på annat sätt är också helt okej naturligtvis. Vi är alla olika med olika behov 😊 nouw.com/fitnessjulia
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229