Hälsa

Keeping eating clean

Jag sitter just nu och mumsar i mig en god portion lunch såhär mitt på dagen. Vissa dagar föredrar jag större portioner mer sällan och ibland mindre portioner fast oftare intag. Detta handlar mycket om min egna hunger, tid och planer för dagen! Man måste få sin vardag att fungera med olika aktiviteter och rutiner.

Dagens lunch är en bra kombination av fett, kolhydrater och protein + sallad vid sidan om. Perfektion enligt min mening :) mumsigt!

Torskfilé tillsammans med kokt ris och en skvätt ekologisk olivolja i riset! Sjukt gott.

Torsken tillagade jag i stekpannan och kryddade med salt, peppar, koriander och chili! Riktigt gott med mycket smak :)

  • Hälsa
  • 3 055 visningar

Gillar

Kommentarer

Anonym
Anonym,
Blir man tjock av jordnötssmör? Kan man äta lite av det varje morgon på gröten och ändå hålla vikten?
kram
Fitnessjulia
Fitnessjulia,
Hej! Nej det blir man inte. Man "blir inte tjock" bara så av något livsmedel egentligen utan allting handlar om hur dina rutiner annars gällande intag och aktivitet ser ut. Jordnötssmör kan faktiskt vara en riktigt bra källa till vegetabiliska fetter om den är gjord på bara jordnötter 😊 Se till att välja en utan tillsatt socker och salt för hälsans skull. Man kan definitivt äta det varje morgon och hålla vikten så länge ditt totala intag varje dag inte är högre än ditt behov 😊 nouw.com/fitnessjulia
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229