Träning, tjejer, Fitness

GIRLPOWER idag!

Älskar följande fras: No Games - just sport
Att man kan fly från sociala spel och bara fokusera på sig själv och sin träning ;)

Jag har ägnat denna måndag åt produktivitet deluxe. Jobbat färdigt examensarbetet, sökt flera dietisttjänster och lagat mat. Jag var inte piggast men jag var fasiken gladast.

Gymmet är terapi idag! Så härligt :D

Starkt selfie-mood på mig idag men är man fylld med GIRLPOWER så är man ;)

Benpass, följt av chins och cardio. Sedan hem och äta och mysa. En bra måndag som kommer följas upp av en ledig tisdag ;)

Dagens övningar:
* 20 reps x 6 set stela marklyft med hantlar
* 12 reps per ben x 4 set stående kickbacks i maskin
* 10 reps x 5 set sittande leg extensions
* 15 reps per ben x 4 set liggande kickbacks i maskin
* 20 reps + dropset x 4 set i hip abduktur
(+ 8 reps zumomark med 75 kg for fun haha, hoppade in i karros träning lol)

-förresten för er som undrar: mina ryggpass är numera begränsade till vissa övningar då och då. Typ som idag då jag körde chins tillsammans med ben. Detta beror på att min rygg tenderar dominera fysiken på mig och snarare behöver underhållas kontra byggas.

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229