Header

Ja, som vanligt vaknar man till ett regnigt Göteborg. Börjar bli tröttsamt. Inte direkt motiverande heller. Jag satte alarm i mobilen när jag somnade om efter att Matte åkte till jobbet imorse, för att komma upp lite bättre i tid och hinna med alla 6 mål mat, men tror ni jag gick upp? Nepp. Det blåser fortfarande och spöregnar. Men, jag tänker i alla fall trotsa regnet och ta mig till gymmet. Det är måndag och dags för ben.👊🏻 Lättare vikter denna vecka, med färre set men fler reps. Booty banden ska med i väskan idag, för maximal kontakt. Försökte pigga upp mig själv med något somrigare som en smoothie till frukost, tog samma ingredienser som jag skulle haft i gröten eller mina overnight oats. Riktigt gott att kunna variera. Nu kör vi måndag!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Skön helg med mys bara vi två. En shoppingtur på stan igår, och idag har vi bara tagit det lugnt. Legat i soffan som en soffpotatis men det var ju vila det var. Ska avsluta helgen med lite middag strax, en kycklinggryta med apelsin. Så himla gott. Imorgon är det gym och lite fix som väntas, är supertaggad redan nu.

Likes

Comments

Godmorgon på er i stormen. Jag njuter av mina två vilodagar denna helgen. Värker i hela kroppen efter veckan, men också en skön känsla. Häromdagen var jag förbi Gymgrossisten på jakt efter en ny PWO, en ordentlig för maximalt med energi. Hade kollat in Dr. Jekyll men då de hade paketpris på Dr. Jekyll och Mr. Hyde för en så körde jag på det. Dr. Jekyll är nämligen tänkt för mer pump, mindre koffein och medans Mr. Hyde har koffein så en blandning av dessa så har man en killer workout. Testade en skopa av av varje innan fredagens bröstpass och jäklar, den tog. Inget för nybörjare alltså. Kände ett ordentligt surr i huvudet mot slutet av passet och långt efter så tycker man inte om det är den inte att rekommendera. Men för pump och energi, ja!

Likes

Comments

Precis som rubriken lyder, så avslutade jag träningsveckan med det sista tunga passet igår. Det blev bröst och en aning mage. Min svagaste muskelgrupp som jag då vill öva upp ordentligt, men också där jag fått en del framgång det senaste. Hela kroppen är full av träningsvärk efter denna tunga vecka så ska faktiskt bli skönt med en lättare vecka. Tack vare min kroniska värk kan jag ibland få sjukdomskänslor i kroppen i samband med mycket träning, den känner jag av idag. Förhoppningsvis går det över med vila. För första gången på mycket länge ser jag fram emot att vila lördag och söndag nu.

Likes

Comments

Fick till ett riktigt bra gympass tidigare idag. Körde rygg och rumpa, vilket är ett ganska mastigt pass. Speciellt denna veckan när det är tunga vikter som gäller. Svettades som en gris redan i starten me det är ju bevis på att man tar i. Rätt nöjd ändå! Ikväll kämpar jag mot någon slags hunger och sötsug. Extra mycket ikväll mot tidigare kvällar denna veckan, men blir ju lätt så när man äter frukost vid tolv och inte hinner få i sig alla mål man ska. Lite småhungrig, extremt sugen på något. Kan ju vara en detalj att diskutera med coachen. Försöker trösta mig med te och pepsi max så länge.

Likes

Comments

Godmorgon, sådär lagom till lunch. Precis fått i mig en brakfrukost alldeles för sent men det är ju så skönt att bara ligga kvar i sängen. Värmen, lyckan att vakna bredvid sin partner varje dag. Varför gå upp tidigare när man inte måste? Idag ska jag köra ett ordentligt pass rygg och rumpa. Ser fram emot det, tunga vikter också. Får se hur mycket jag kan pressa mig själv. En stor frukost i magen bestående av overnight oats och 3 ägg. Valde att göra äggröra idag istället, tröttnar på kokt ägg från och till eftersom att jag äter det varje dag.

Likes

Comments

Sov alldeles för länge idag. Är ju lagom bra när man har 6 mål mat om dagen man skall hinna med. Skärpning på den fronten minsann. Men sen är det ju så skönt att sova. Speciellt nu när jag äntligen kan slappna av för första gången på evigheter. Precis kört ett tungt pass för axlar och mage och avslutade med cardio. Lagom trött i slutet men det skulle ju göras. Jag har fått tillbaka glädjen på gymmet igen, och det känns helt underbart. Det här året ska jag ge allt, till 110%.

Likes

Comments

Brukar vanligtvis alltid äta sallad till mina luncher och middagar men med kostschemat har det ökat ännu mer. Inte mig emot! Mer gröt är bra för kroppen. Något jag får äta en hel del av är frukt och det älskar jag. I mitt kostschema ingår även en mängd avokado, något jag ganska nyligen började äta men inte riktigt älskar ännu. Klagade lite på mängden avokado för coachen och så minskades det och fick in sås istället, underbart! Ikväll åt vi lax till middag och då valde jag att tillsätta avokadon i salladen. Guld. Testa vettja! 🥑🥑✨

Likes

Comments

Godmorgon höll jag nästan på att skriva. Redan eftermiddag ju. Har precis fått i mig en sen lunch, kyckling i vitlök med ris och sallad. Basic dietmat men så gott. Gick upp tidigt imorse för att skriva på papper och har nu slutat jobbet, för alltid. Det är en stor tyngd som släppt från mina axlar! Så länge har jag varit stressad över detta och mått så dåligt och nu släpper det. Körde ett ordentligt benpass efter det. Denna veckan är det tunga lyft som gäller. Upplägget ser ut som så att varannan vecka är det lätta vikter, och varannan vecka tungt. Så idag var det 4-5 set med förre reps och tyngre vikter. Ett tag in i passet kände jag sådan extrem lycka över allt. Lyckan över motivationen i gymmet igen, att allt håller på att förändras till det bättre. Invigde mina nya gymskor också, galet sköna på. Sippade nya Noccon med smak av hallon/citron som var riktigt god! 🍋🍓Total eufori!

Likes

Comments

Hej på er! Idag är vi riktigt trötta. Abyss på Andra Långgatan har haft en underground festival för att samla ihop pengar i helgen så det var alltså på den vi var igår. I fredags orkade vi ju inte ens ta oss dit. Matte spelade, med Styggelse såklart. Blev rätt minimalt med alkohol för min dem och det ångrar jag inte alls. Vi åkte hem vid midnatt, med trumgrejerna på vagnen. Kom dit redan på eftermiddagen så vid midnatt var man rätt slut, men synd att missa sista bandet. Var så frusen när vi kom hem så gömde mig under filten med en mugg te innan vi somnade. Idag är det soffläge och Netflix hela dagen! Och ingen vanlig söndagsångest inför morgondagen heller. Underbart.

Likes

Comments

Instagram@evanderlynne