nie pozwól aby zwątpienie i niewiara w siebie popchnęły Cię w kierunku małych oszustw i kompromisów. Znasz te wymóeki? "opuszczę w tym tygodniu tylko jeden trening", dziś nie mam czasu, jest tyle innych ważnych rzeczy do zrobienia. Pokusa pójścia na skróty sprawia, że zaczynasz ćwiczyć byle jak, lekceważysz dietę, myśląc że to nie takie ważne, że jakoś to później nadrobisz. Często też pojawia się strach przed porażką. Przekonaj siebje, że tym razem porażka nie wchodzi w grę. Tym razem ci się uda. To tylko kwestia odpowiednich chęci, czasu i energii włożonych w pracę nad sobą. Zastanów się jak regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie i spadek wagi zmienią Twoje życie. Wyobraź sobie siebie w nowej odsłonie. Pomyśl, co może ci pomóc w osiągnięciu tego celu. Może to wyłącznie kwestia zmian w grafiku? Kto jest dla ciebie wzorem? Kto może cię wspierać w drodze do Twojego sukcesu?

Bloguj z telefonu komórkowego - Nouw - jedna z najlepszych aplikacji do blogowania - Kliknij tutaj

Likes

Comments

za oknem spadające liście, temperatura nie sprzyja, deszczowe dni... ehh... jak co roku to jest mój czas, aby zachorować.. :(
złapałam anginę i każdy kto przez to przechodził wie, że to nic przyjemnego.. Mimo braku apetytu staram się jeść te 3 główne posiłki, chociaż nie jest łatwo. Ale trzeba trzymać formę, zwłaszcza, że za miesiąc zawody - bieg na 5 km po lotnisku w Białej Podlaskiej... Marzenie 😍
także trzeba szybko wyzdrowieć i wrócić do treningów.

Dzisiejszy post wyszedł na spontanie... Uznałam, że podzielę się z Wami moim sposobem na pozbycie się ziemistej cery, oznak zmęczenia i niedoskonałości. Także nie przedłużając zapraszam do dalszej części :)

która z Was nie lubi o siebie dbać? maseczki, peelingi, kremy... Coś wspaniałego.
Pisząc tego posta siedzę z maską nawilżającą po twarzy, gdyż po dłuuugim weekendzie trzeba dać twarzy odpocząć. Szkoła na razie czeka na moje przybycie, a ja staram się jak najszybciej zregenerować.  Kosmetyczka poszła w cień, stawiam na naturalne sposoby.

A więc jak przebiega moja pielęgnacja:
Krok 1) nakładam na oczyszczoną twarz maseczkę nawilżającą. Czekam 15-20 minut, po czym spłukuję letnią wodą.

jestem w niej zakochana. Po jej zmyciu twarz jest odżywiona, rozświetlona, wygładzona

Krok 2) Następnie nakładam peeling, który delikatnie wmasowuje w skórę opuszkami palców. Masuję przez 2-3 minuty, a następnie zmywam.

Twarzyczka jest dogłębnie nawilżona, zregenerowana, zmatowiona. Znikają wszelkie oznaki zmęczenia, a my wyglądamy na wypoczęte, nawet mimo nieprzespanej nocy ( mimo wszystko starajcie się spać 8 godzin, bo nic nie wpływa lepiej na stan cery niż sen i aktywność fizyczna na świeżym powietrzu)



krok 3) serum wygładzające

wklepuje delikatnie w twarz.
Matowi, rozświetla, wygładza.
Stanowi idealną bazę pod makijaż

i tak wygląda moja pielęgnacja twarzy, aby ją zregenerować i odżywić. Przy regularnym stosowaniu ( 1-2 x w tygodniu) poprawimy koloryt skóry, jej stan, odżywimy, a przede wszystkim pięknie zregenerujemy :)
Nie można też zapominać o odpowiednim odżywianiu- jedzenie codziennie fast foodów, czipsów, słodyczy, popijanie tego wszystkiego colą, nie zapewni nam drogi do idealnego wyglądu. Warto postawić na warzywa i owoce bogate w antyoksydanty, np.pomidory, papryke, jabłka, szpinak, ananas, grejpfrut, owoce leśne, sałatę, a także pamiętać o nawadnianiu organizmu( 1,5-2 l wody dziennie). Nasza skóra napewno nam za to podziękuję.

A wy jakie macie ulubione sposoby na pielęgnacje swojej skóry twarzy? piszcie w komentarzach :)
                                                                         M.

Likes

Comments