När man känner att man bara förstör allt för hur man beter sig men anledningen är att man mår sjukt dåligt inombords och vet inte hur man ska hantera det. Mitt humör kan skifta på en sekund , från att vara glad till att bara bli arg eller helt nere. Har alltid många tankar i huvudet, det kan vara allt från att man känner att ingen kommer älska en för den man är eller att jag kommer aldrig ha ett liv där jag kan bygga min drömvilla eller hur man ser ut eller har för liv och om någon i ens närhet mår dåligt. Det gör mest ont. Detta gör att man kan bli arg och irriterad på mig för jag kan inte förklara varför... För man har så svårt att berätta sånt som gör att man kan bli ledsen eller visa sig sårbar. Så man håller på att förlora folk man älskar.. samma gäller när jag är i en depression eller ångestperiod när jag inte orkar göra något och avbokar. Jag önskar mig en sak , att bara kunna vara den glada och galna jag när man mår bra och ens närmaste inte blir irriterad på en. Vad mår man dåligt över är något man måste fundera över. Är det jobbet, någon relation , något annat i livet som gör att man inte är nöjd eller som påverkar ens humör och beteende .

Något man lär sig är att om det är något som går att lämna som man mår dåligt över, gör det. Det är ingen som kommer tacka dig, Den enda som kommer tacka dig är du själv som kan gå mot en riktlinje som får dig att må bra. Ett val i livet som att till exempel byta jobb, avsluta en relation som inte är bra för dig eller något annat. Riktlinjer som kan förändra ens liv.

​Ibland kan jag känna att jag har sjukt svårt att stanna upp och bara vara, här och nu. Måste göra saker och känna att jag gjort något vettigt, även om jag jobbat hela dagen. Mitt inre jag säger något annat, är konstant trött och det känns som jag hade kunnat bryta ihop när som. Dock måste man bära den masken som visar något helt annat när du är bland folk, den glada och positiva masken. Egentligen är allt du behöver en kram och någon som säger "jag finns här för dig, ta det lugnt". 
Det är något som är sjukt svårt, när du alltid vill vara den starka och finnas för alla andra och aldrig visa att du mår dåligt. Att vara här och nu går inte heller när du vill vara tillgänglig för alla för du bryr dig för mycket. Du glömmer lätt bort dig själv och glömmer att det är okej att andra ska finnas för dig också. Ibland känner man att man inte vill tynga ner någon med allt sitt, då känns det bättre att lyssna och finnas till för andra. När man mår dåligt och inte orkar något så svarar man inte eller avbokar och då tror de att man är sur eller bara ignorerar när man i själva verket bara ropar på hjälp men eftersom man inte orkar säga det så lider man i tystnad. Det känns som man är ensammast i världen. Detta gör det inte bättre när man har en strid med sitt inre då det bara blir ännu fler tankar. 
Hur kommer det vara den dagen man inte orkar längre och man verkligen behöver någon, när man inte vill berätta att man mår dåligt.. Hur många finns som verkligen kan känna av när något inte stämmer eller som känner att du inte är dig själv? 

Något jag måste bli bättre på att kunna stanna upp och känna, vad är fel? Kan du göra något för att släppa allt och känna harmoni och inre fred? Och ta det andetaget och känna "du är här och nu och det är okej att ta en paus och bara vila".

​Vad gör du för att varva ner och bara vara?

Något jag ibland kan känna är att ”tänk om jag hade haft hennes liv ”, ”tänk om jag hade sett ut så”, ”tänk om jag varit så”. Varför ska man jämföra och hålla på ens?! Det gör bara att man mår mycket sämre! Lev i nuet, du är du och lever det liv du gör. Mitt liv har handlat mycket om att jämföra, men det har inte tagit mig någonstans.

Livet är så mycket mer! Älska här och nu, håll dina kära nära och var med de som gör dig glad! Livet är oförutsägbart, allt kan hända, man vet aldrig om någon nära försvinner helt plötsligt. Vad är då det ”perfekta” livet värt? Ingenting! Om man har pengar i överflöd, är den snyggaste eller har ett fancy jobb. Inget av det spelar någon roll! Det som spelar roll är att du är ödmjuk, kärleksfull och vänlig mot folk ❤️