Header

Workout

Senaste tiden har jag känt mig trött och slö och inte haft så mycket energi. Så min mamma tyckte vi skulle prova LCHF och det har jag gjort dom senaste 3 dagarna. Kan inte känna så mycket skillnad än då det inte he gått så lång tid, men har en bättre mättnads känsla och blir inte hungrig lika fort. Sen ska jag även se till att träna 3-4 gånger i veckan. Sen nu ska jag även börja med dessa 2 utmaningar, som jag har testat förut och det gick hyfsat. Är iallafall taggad

Puss

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Everyday, Workout

​Vart inge gym idag då Tore ringde precis innan jag skulle börja gå, men har varit bästa dagen på länge. Vi bestämde oss för att gå upp till Frösöberget, och efter det kände vi att vi behövde komma till närmsta matställe. Efter det fortsatte vi bara gå då vi alltid har så mycket att prata om. Har nog aldrig skrattat såhär mycket, alla borde få ha en egen liten Tore.​

Likes

Comments

Everyday, Tips, Workout

Har precis kommit hem från jobbet, har då jobbat från 8-14 så är rätt trött. Just nu sitter jag och äter lite sen lunch för att sedan gå till gymmet. Sen är det bara massa plugg som väntar. wohoo.. Gjorde även proteinbars igår, resultatet blev helt okej. Har dock inga bättre bilder då min kamera har bestämt sig för att sluta fungera.. Väldigt bra att äta både före och efter träning. Jag hittade receptet på en annan blogg men gjorde om det lite. Ett tips är att köpa "riktigt" jordnötssmör, som nästan bara innehåller jordnötter. Finns på nog på vilken matbutik som helst, för en ganska billig peng. 

Proteinbars ca 20 st

Ugnen ska vara på 175 °

1 banan

4 äggvitor

5 msk kakao

3 dl havregryn

1 dl krossade sesamfrön

2 dl proteinpulver (jag tog caffe latte smak)

tog även i lite citron

25 g valnötter

3 tsk jordnötssmör

ev kan du grossa ner lite valnötter också

Om du vill ha lite sötare smak kan du även he i vaniljpulver, det är en smaksak.

Blanda ihop allt smeta ut på en plåt. Skicka in i ugnen i 10-15 min. Skär sedan upp den och låt dom svalna, jag har dom sedan i kylen. Det jag gjorde var att lägga på lite kokos också, det vart prima.

Good luck!



Likes

Comments

Everyday, Workout, Tips

Detta var min frukost imorse, nu ska jag snart gå på gymmet då jag inte varit där på hela veckan pga av varken tid eller ork. Sen ska jag även lämna in mitt cv, spännande.. Sen har jag lite annat planerat.

Proteinberikadgröt 1 portion

1 dl havregryn

2,5 dl vatten

eventuellt lite salt

25 g smör

1 ägg

Sen är det bara att blanda ihop allting i ordningen jag har satt dom, hur enkelt som helst men så himla gott.



Likes

Comments